Puncte Weight Watchers Supa de dovleac, kika9

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: dovleac, supa, ciorba

Informaţii/ingrediente

1/2 ceasca orez, 500g dovleac, o ceapa, o lingura branza rasa, patrunjel tocat, apa, ulei, sare si mirodenii.

Descrierea producător/Mod de preparare

Dovleacul se curata de saminte, se spala si se taie in cuburi mici, se pune la fiert 10-15 min. apoi se mixeaza impreuna cu ceapa calita separat. Se adauga din nou la fiert (foc mic) impreuna cu orezul ptr inca 15 min. adaugand apa dupa consistenta dorita. Se potriveste de sare se pune in farfurie punend deasupara patrunjelul si branza rasa.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Bio Pancakes, Clatite eco, Rallara (2.9 puncte WW)
   Se amesteca faina, ouale, zaharul si sarea. Se adauga treptat si cate putin laptele, pentru a evita formarea cocloaselor. Aluatul e gata de coacere cand incep sa se formeze bule de aer.Se pregatesc intr-o tigaie ...
2. Budinca de dovleac cu branza de vaci a la sherpika (2.9 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele, se pun in forme de businca si se dau la rece pentru cel putin 2 ore. Se servesc cu miere si scortisoara pudrata deasupra. Pofta buna!
3. Rulada cu scortisoara si branza proaspata by Tina (2.9 puncte WW)
4. Chec cu ovaz si caise a la Raluca (2.9 puncte WW)
5. Budinca de branza (2.9 puncte WW)
   Se pune branza cu ouale batute si de omogenizeaza masa(de dorit albusurile sa fie batute aparte pt. a fi mai pufos),se adauga grisul si se amesteca totul.aprox., la foc incet.Se adauga sare,zahar sau indulcitor dizolvat,dupa ...

Alimente similare

• Supa crema de dovleac (1.6 puncte WW)
  Dovleacul se portioneaza, eu l-am taiat in cuburi medii. Se pune intr-o cratita cu apa pe foc. Se fierbe la foc mic pana cand dovleacul este moale/gata, ~15 minute (depinde de cantitate, in cazul in care ...
• Supa crema de dovleac a la ediana (0.6 puncte WW)
  se calesc usor ceapa si morcovul, se adauga restul ingredientelor, aprox. 3 litri de apa si dupa ce au fiert se paseaza toate legumele.
• Supa crema de dovleac cu gorgonzola (1.7 puncte WW)
  Supa contine dovleac,o para bine coapta,o ceapa, supa de pui (doar zeama), gorgonzola, unt, ulei si smantana
• Salata mix, kika9 (3 puncte WW)
  Salata se poate servi ca atare sau poate acompania 100g carne slaba sau peste.
• Soia in sos tomat, kika9 (2 puncte WW)
  Feliile de soia de fierg in apa cu foi de dafindi putin delikat ( daca se doreste ); se scurg si se aseaza in tigaia unde s-au calit usturoiul, morcovul, ardeiul si pasta de tomate. ...