Puncte Weight Watchers Sushi a la Slabuta

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Sushi a la Slabuta" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: miere, somon, alge, otet, wasabi, sushi

Informaţii/ingrediente

Ingrediente pentru 4 portii:

• Orez cu bob rotund Scotti (130 gr)
• Alge de mare Sushi Nori, Blue Dragon (2 foi)
• Miere (de tei, poliflora) (3 lingurite)
• Otet de mere (2 linguri)
• Castraveti (50 gr)
• Somon afumat, Negro 2000 (75 gr)
• Sare de masa (1.8 gr = 1/3 lingurita)

Mod de preparare:

1. Se pun 130 gr de orez cu 3 parti apa (390 ml) intr-o cratita, se fierbe la foc mic pana scade toata apa.
2. Se aseaza foile de alge pe un "covoras" de bambus.
3. Se pun intr-o cratita otetul, mierea si sarea, la foc mic se amesteca pana se dizolva sarea, se amesteca impreuna cu orezul gata fiert.
4. Se intinde orezul pe alge.
5. Se pun castravetii taiati felii subtiri si somonul.
6. Se ruleaza cu ajutorul covorasului.
7. Se pune la frigider, pana se raceste.
8. Se taie rondele si se serveste cu pasta Wasabi.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pasta de avocado (4.8 puncte WW)
   Se amesteca toate in robotul de bucatarie!
2. Chiftelute de pui, alinutza656 (4.7 puncte WW)
3. Bruschete de post, Lavinia (4.7 puncte WW)
   Paine prajita - 30 g Suc de rosii - 30 g Snitele de soia, fierte - 60g   Au iest 2 bruschete, amandoua avand 100g.
4. Chiftelute de cartofi a la ali_lumi (4.6 puncte WW)
   Cartofi se fierb. Apoi se rad. Peste cartofi se sparge un ou , si se adauga faina. Se adauga sare si piper dupa gust, si putin oregano pt aroma. Se amesteca pana devine o pasta, apoi se ...
5. Covrigei cu carne (4.5 puncte WW)
   Mod de preparare: Se pun covrigeii in lapte sau apa, pana se inmoaie Se bat ouale Umpleti covrigeii cu pasta din carne tocata Treceti-le prin ou si prajite-le in tigaie.  

Alimente similare

• Sushi asortati (2.7 puncte WW)
  Se respecta reteta pentru sushi a Slabutei (multumim!). Am inlocuit insa orezul obisnuit cu cel integral (cred ca se poate si cu orez salbatic) si mierea cu fructoza. In felul acesta am scazut indicele glicemic cu cateva ...
• Sos Bolognese (Slabuta) (2.1 puncte WW)
• Sos Bechamel (Slabuta) (3 puncte WW)
• Tort "Slabuta" (3.5 puncte WW)
• Humus a la Slabuta (3.3 puncte WW)