Puncte Weight Watchers Tarta cu fructe, Montignac, by Sunshine

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Tarta cu fructe, Montignac, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tarta cu fructe, Montignac, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: tarta, tarta mere, tarta fructe, prajitra mere

Informaţii/ingrediente

 - 3 oua

- 1 mar mare si 2 kiwi mici

 - 4  linguri fructoza

- 3 linguri nuca macinata

- 1 lingura faina integrala

- 1 lingura tarete fine

- 5 gr unt

Descrierea producător/Mod de preparare

Tarta merge cu orice fructe aveti prin casa.

Se unge tava si marginile cu unt,  se taie merele si kiwi, se pun in tava, peste se pun 2 linguri cu fructoza, si un pic de unt  din loc in loc. Adaugati 5 linguri de apa, si dati la cuptor foc mediu, aprox 15 min.

Intre timp pregatiti ce trebuie pentru aluat. Dupa ce s au inmuiat merele, lasati sa se raceasca. O sa vedeti ca au lasat apa, sa nu aruncati apa cum am facut eu, ca se va prinde tarta. Lasati asa, pe masura ce se racesete se va face un fel de sirop.

Acum separam albusurile de galbenusuri. Albusurile le batem spuma, galbenusurile le frecam cu 2 linguri  fructoza. Amestecam cele 2 compozitii, si incorporam nuca macinata si faina. Punem totul peste merele din tava, si dam la cuptorul incins aprox 20 min.

Se scoate , se lasa la racit, apoi se rastoarna tarta pe o farfurie lata

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciorba (bors) de fasole alba (3.3 puncte WW)
2. Ciorba de oase de porc cu cartofi (3.2 puncte WW)
3. Ciorba radauteana a la Mika (2.9 puncte WW)
   Mod de preparare: -se pun legumele si carnea in apa, la fiert si se adauga 1 lingura de sare/condimente tip knorr.Se lasa la fiert pana cand se fragezeste carnea. -apoi, se scot legumele si ...
4. Supa crema de legume, VAmedeea (2.8 puncte WW)
   Se fierb legumele, se adauga rosiile, se mixeaza bine, se adauga uleiul si smantana, se lasa pana ajunge la consistenta dorita
5. Supa de ceapa by Mihaela (2.7 puncte WW)
   Se taie ceapa rondele si usturoiul marunt . Se pun in cratita cu fund triplu uleiul de masline, untul, ceapa, usturoiul, foile de dafin si cimbru. Se calesc la foc mic 20 min pana se inmoaie ...

Alimente similare

• Cosulete cu fructe, Montignac, by Sunshine (2.5 puncte WW)
  Intai se porneste cuptorul, la 180 grade. Se bat albusurile spuma, adaugandu-se treptat fructoza. Se bat pana se intareste si toata fructoza s-a topit. Adaugam esenta,  faina si  taratele si mai batem putin cu mixerul. ...
• Wafe dulci, Montignac, by Sunshine (6 puncte WW)
  Intai se porneste cuptorul, la 180 grade. Se bat albusurile spuma, adaugandu-se treptat fructoza. Se bat pana se intareste si toata fructoza s-a topit. Adaugam esenta, faina si taratele si mai batem putin cu mixerul. ...
• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (5.3 puncte WW)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...
• Tarta Lemon Pie, by Sunshine (2.4 puncte WW)
• Salata de fructe, by Sunshine (1.5 puncte WW)
  - ananas  proaspat 3  felii - 172 gr - pomelo - 1 felie - 174gr - 1 banana - 168 gr - 1 portocala - 136 gr - 1 mar - 121 gr - 10 migdale crude - 13 gr - ...