Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Buseuri de spanac cu branza topita

Denumire originală: Buseuri de spanac cu branza topita

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Buseuri de spanac cu branza topita" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 2.2 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 5.2 g/100g Carbohidraţi 4.5 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre 1.5 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 10 g/100g
Sodiu mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, branza topita, spanac, buseuri, buseu

Informaţii/ingrediente

  • 250 gr spanac decongelat
  • 150 gr urda
  • 75 gr branza topita
  • o ceapa mica
  • Un ardei capia
  • 2 oua mici
  • Condimente dupa gust
  • Putin ulei de masline pt uns forma

Descrierea producător/Mod de preparare

Se decongeleaza si se scurge de apa spanacul. Se tine poe foc intr-o cratita, amestecand din cand in cand, pana se evapora apa in exces.

Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, se adauga condimentele.

Se taie ceapa si ardeiul marunt

Se amesteca toate aceste ingrediente, se adauga ouale

Se aseaza compozitia in forme de briose, unse in prealabil cu putin ulei de masline, si se aseaza la cuptor

Se coace pana cand se intareste suficient incat sa nu se mai prinda de o furculita introdusa in compozitie

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Ghiveci Diamandra (2.1 puncte WW)
  2. Mancare de fasole verde, by Sunshine (2.1 puncte WW)
    Se toaca ceapa marunt si se pune la calit in ulei cu o cescuta apa. Dupa ce se caleste, se pun pastaile cu o cana jumate de apa, si se lasa pe foc aproximativ 30 ...
  3. Tocanita de ciuperci a la Gea (2.1 puncte WW)
    Se caleste ceapa, se pun apoi ciupercile fierte la calit mpreuna cu ceapa. Faina se amesteca separat cu laptele si apa si se toarna peste ciuperci. Inainte de a se stinge focul se pune smantana.  
  4. Mancare de mazare, Andraa (2.1 puncte WW)
    Se calesc ceapa, usturoiul si patrunjelul in ulei, se adauga mazarea, se acopera cu apa si se lasa la fiert. Cand s-a inmuiat mazarea se adauga faina diluata in putina apa, condimentele, se amesteca si ...
  5. Tarta cu dovlecei si ciuperci (2.1 puncte WW)
    Se toaca marunt ceapa, ciupercile. Se dau pe razatoare dovleceii si telemeaua. Se bat ouale bine. Se amesteca bine toate aceste ingrediente. O hartie de copt se tapeteaza cu hartie de copt. Se pune toata compozitia obtinuta in acel vas ...

Alimente similare

  • Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz (1.8 puncte WW)
    Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...
  • Buseuri cu spanac (cu oua de rata) (1.7 puncte WW)
    Spanacul se dezgheata si se scurge de apa. Ceapa si ardeiul se taie cubulete. Se pun intr-un castron toate incredientale (spanacul, ouale, ceapa si ardeii maruntiti, branza de vaci) si se maesteca. Se unge o tava ...
  • Buseuri de spanac, South Beach Faza I (3.7 puncte WW)
    Mod de preparare: Tineti spanacul pe foc cateva minute, pana cand se dezgheata, apoi scurgeti apa. Interiorul a 14 forme de briose ungeti-le cu putin ulei. Amestecati bine intr-un bol ouale, branza, ardeii, ceapa si spanacul. Repartizati amestecul in ...
  • Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1) (1.4 puncte WW)
    1 pachet de 250 de grame de branza de vaci 1% grasime 3 dovlecei (rasi si storsi de apa pe care o lasa) – 500 gr3 oua (albusurile se bat separat)1/2 ceapa tocata marunt – 50 ...
  • Branza topita (5.7 puncte WW)
    Branza topita contine calciu, proteine si fosfor. Branza topita este bogata in grasimi saturate.

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: