Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 1 - 10 din total 118
- Spanac cu smantana la cuptor AoedeAdăugat de aoede, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 3.7, Fibre: 1.5, Sodiu: 74Adaugă la favorite
- Pachetele cu spanac si branza, by SunshineAdăugat de sunshine, în Aperitive -
Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...
Puncte WW: 6.3, Grăsimi: 11.1, Carbohidraţi: 28.2, Proteine: 13.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Mancare de spanac ChriselleAdăugat de Chriselle, în Mancaruri cu legume -
Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra. Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu ...
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Salata cu spanac a la AdyaAdăugat de vizitator, în Salate -
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.2, Fibre: 1.4, Sodiu: 74.7Adaugă la favoriteProdus de post - Mancarica cu spanacAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume -
Se caleste ceapa in ulei, cand devine sticloasa se adauga morcovii si cartoful. Se adauga un pic de apa si se lasa sa fiarba 5 minute. Adaugam orezul si spanacul apoi punem apa in functie de cata ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 18.9, Proteine: 2.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac cu oua la cuptorAdăugat de selenutza, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca toate si se pun pe foaie de copt la cuptor pentru 25-30 min.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 4.6, Fibre: 1.7, Sodiu: 0.7Adaugă la favorite - Tortelini cu branza Ricotta si spanacAdăugat de domenco, în Paste -Puncte WW: 6.5, Grăsimi: 6.8, Carbohidraţi: 43.2, Proteine: 10.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Mancare de spanac cu rosii - IncognitoAdăugat de incognito, în Mancaruri cu legume -
Curatam , spalam si taiem spanacul . Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam ...
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 0.9, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 2.1, Fibre: 1.4, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Conopida cu spanac la cuptor by AlyAdăugat de ylla, în Mancaruri cu legume -
Se aseaza conopida intr-o forma de sticla tapetata cu hartie de copt se pune spanacul peste conopida si se acopera cu branza rasa amestecata cu oua, sare si piper. Se taie feliute de rosii. Se decoreaza si ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 5.7, Fibre: 2.1, Sodiu: 181.6Adaugă la favorite - Mancare de spanac, AndraaAdăugat de Andraa, în Garnituri -
Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 3.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite