Puncte Weight Watchers Ficatei de pui/curcan cu sos

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, sos, ficat, ficatei, curcan

Informaţii/ingrediente

• 400g ficatei pui/curcan
• 70g ceapa
• 150g rosii
• 50g bulion
• 25g ulei
• sare, piper, busuioc

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in cele 25 g ulei, se lasa 2-3 min si se adauga ficateii.

Se lasa la calit pana acestia isi schimba culoarea, dupa care se adauga rosiile taiate, bulion si 250 ml apa.

Se lasa sa scada pana se fierb ficateii si se obtine un sos mai gros.

Inainte de a se lua de pe foc se adauga sare, piper si busuioc.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui surpriza (4.1 puncte WW)
   Se taie carnea de pui ca pentru snitel (dar nu se bate). Cartofii se curata si se taie rondele, se scot samburii maslinelor si se taie. Se rade cascavalul. Ungem cu unt un vas de yenasi adaugam ...
2. Chiftelute din piept de pui si soia (4.1 puncte WW)
   Se inmoaie soia. Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.
3. "Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume (4.1 puncte WW)
   Carnea tocata se amesteca cu ceapa, usturoiul, mamaryl, patrunjelul (toate tocate marunt, la masina de tocat sau la blender), ouale de prepelita, sarea, piperul si taratele de grau. Se formeaza bile care se aplatieaza in mana ...
4. Rulouri din piept de pui a la Mika (4.1 puncte WW)
   Taiem pieptul de pui in fasii mai late si le batem, pentru a le subtia. Le condimentam cu sare si piper. Pe fiecare fasie de pui punem o felie de cascaval si una de sunca ...
5. Shaorma a la oana (4 puncte WW)

Alimente similare

• Ficatei de pui cu ciuperci (3.3 puncte WW)
  Ceapa si rosia se taie cubulete. Ciupercile se taie felii. Se amesteca peste care se adauga un varf de cutit de sare, unul de piper, vinul si uleiul. Totul se asaza intr-un vas si se da ...
• Ficatei de pui cu usturoi (4 puncte WW)
  Ficateii se tin cateva ore in apa rece, in frigider. Vor lasa sange, de aceea este necesar sa schimbam apa de 2-3 ori in acest interval. Aceasta operatiune este necesara pentru a elimina gustul putin ...
• Ficatei pui in bacon (6.3 puncte WW)
• Ficatei cu smantana (3.8 puncte WW)
  Se pune in ulei la prajit ficatul, se adauga usturoiul tocat, ciupercile taiate felii si piperul. Cand sunt gata se adauga smanatana si se mai lsasa la foc mic cateva minute. La final se adauga patrunjelul taiat ...
• Ficatei de pui la gratar (4.5 puncte WW)
  se spala ficatei, se curata de pielite, se scurg si se pun pe grillul incins. se lasa sa se friga si se pune are dupa gust