Puncte Weight Watchers Iahnie de fasole de post

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Mancare de fasole

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Iahnie de fasole de post" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: fasole, iahnie, post, mancare

Informaţii/ingrediente

• 250g fasole alba uscata
• 100g ceapa rosie
• 50g pasta de ardei capia
• 250ml suc rosii de casa fara zahar
• 1g boia iute
• 5g usturoi
• 30ml ulei
• 2g marar uscat
• sare
• 2 frunze de dafin

Descrierea producător/Mod de preparare

Dupa ce se tine fasoalea peste noapte in apa rece, se fierbe in doua-trei ape care se schimba.

Se pune ceapa si usturoiul tocate la prajit in ulei.

Se pune fasolea fiarta, se stinge cu suc de rosii.

Se adauga pasta de ardei capia (se pot pune si ardei capia cruzi tocati marunt) si condimentele si se mai tine 10 min pe foc.

Rezulta 950g de mancare de post sau care se poate folosi ca garnitura.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciuperci cu praz a la Sonique (1.9 puncte WW)
   se fierb toate ingredientele
2. Ratatouille (1.9 puncte WW)
   se taie ceapa fin si dovlecei. se elimina pielea de pe rosii. ardei se taie in fasii. puneti intro tigaie uleiul de masline si ceapa.dupa care adaugati dovlecei, ardeiul,usturoi si rosiile. amestecati un pic la ...
3. Cartofi inabusiti cu unt si ceapa (1.9 puncte WW)
   Cartofi se taie mai intai in doua apoi ii taiati julien cat mai subtiri , la fel se procedeaza si cu ceapa .Se pune untul intr-o tigaie antiaderenta se pun cartofi , ceapa si maggy, ...
4. Mancare de mazare a la Uca (1.9 puncte WW)
   Se caleste ceapa si ardeii in ulei de masline Se adauga sare,vegeta,mazarea si apa. La sfarsit se adauga bulionul si se mai lasa putin la fiert
5. Ardei umpluti cu carne de vita si hrisca (1.9 puncte WW)
   Se amesteca cu carnea ceapa tocata, cimbru, hrisca, piper si sare. Se umplu ardeii. Se adauga cca 200ml de apa si rosia tocata. Se pune la fiert. Rezulta cca 1100g.

Alimente similare

• Iahnie de fasole (8.4 puncte WW)
• Iahnie de fasole, Cetateregala (0.6 puncte WW)
  1 Se fierbe fasolea boabe de 3 ori in 3 ape 2. se umple oala cu apa pt a 4 oara si se adauga sare, cimbru, condimente kamis, piper si se lasa sa fiarba la foc ...
• Iahnie de fasole cu carnati si afumatura (1.7 puncte WW)
  se fierbe fasolea,se schimba apa apoi se pune la fiert cu afumatura,ceapa,morcovi taiate,separat se prajeste o ceapa,un ardei,usturoi si carnati in ulei de masline apoi se adauga boiaua se toarna putina apa se amesteca si ...
• Mancare de fasole de post, mayya (2.3 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele si se fierb la foc mic.
• Mancare de fasole de post, VAmedeea (1.1 puncte WW)
  - ceapa, morcovul, se toaca marunt, se calesc 2-3 minute in ulei, se acopera cu apap si se lasa la fiert - cand legumele sunt gata se adauga sosul de rocii, fasolea, putina apa, condimente si ...