Puncte Weight Watchers Mancare de conopida cu rosii a la Anqutz

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Mancare de conopida cu rosii a la Anqutz

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de conopida cu rosii a la Anqutz" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: rosii, conopida, mancare

Informaţii/ingrediente

• 1 kg conopida
• 1 lingura de ulei

• 1 conserva de rosii
• trei cepe (300 de gr)
• 1 legatura de patrunjel
• sare si piper dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Mod de preparare:

Rupeti conopida in buchetele, spalati-o bine si puneti-o la fiert in apa cu sare. In timp ce se scurge conopida, curatati ceapa, tocati-o marunt, caliti-o in ulei si stingeti cu rosiile feliate.

Adaugati conopida si lasati-le sa fiarba la foc domol pana scade. Luati-le de pe foc, adaugati verdeata maruntita si puneti sare si piper dupa preferinte.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Fasole verde cu usturoi (0.7 puncte WW)
   Ingrediente: 300 g fasole verde , 15 g pasta de tomate, 4 catei de usturoi (mici) Mod preparare: Se fierbe fasolea scazut intr-o cratita , dupa ce a fiert se adauga pasta de tomate se mai ...
2. Varza calita cu kaiser (0.7 puncte WW)
3. Legume inabusite (0.7 puncte WW)
   se inabusesc toate sub capac circa 15 minute
4. Ghiveci de legume (Musi25) (0.7 puncte WW)
5. Minestrone cu cascaval (0.7 puncte WW)
   Se pun minestronele congelate in tava se taie cubulete mici cascavalul si de pune in tava cu minestrone impreuna cu pulpa de rosii si apa. Se da la cuptor timp de o ora.

Alimente similare

• Mancare de ciuperci by Anqutz (1.4 puncte WW)
  -500 ge ciuperci - 30 ml ulei - 190 gr morcov - 300 gr ardei gras rosu - bulion
• Mancare de mazare a la Anqutz (1.3 puncte WW)
  400 gr rosii in conserva clever – 48 kcal 500 gr mazare casa taraneasca – 350 kcal 120 gr ceapa – 50.4 kcal 1 lingura delikat – 18 kcal 1 lingura ulei masline – 132.6 kcal
• Mancare de pastai galbene a la Anqutz (1.1 puncte WW)
  caliti ceapa in ulei, apoi adaugati bulionul, conservele (si cu ceva apa din ele) si delik'atul. fierbeti pana scade.
• Piept de pui cu sos de rosii a la Anqutz (2.1 puncte WW)
• Mancare de conopida (0.9 puncte WW)
  900 g conopida 1 leg marar 1 ceapa 1 lingura ulei 1 lingura pasta de tomate / 2 rosii un pvf cutit sare un vf de cutit de piper alb