Puncte Weight Watchers Mancare de mazare, Lucia Aur
Denumire originală: Mancare de mazare
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de mazare, Lucia Aur" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.6 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 3.9 g/100g | Carbohidraţi | 4.7 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.5 g/100g | |
Sodiu | 0 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: mazare, mancare
Informaţii/ingrediente
Ceapa 165 g, marar 120 g, ulei de masline extravirgin 100 ml, mazare din cutie Bonduelle 1080 g, lapte praf integral Dr. Oetker 15 g
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste usor ceapa in ulei. Se adaugă mazarea, apoi coditele de marar. Cand s-a fiert (cateva minute pentru Bonduelle), se adaugă o lingura de lapte praf dr. Oetker, care e instant si ingroasa putin mancarea. La final, se pune mararul.
Are trei caracteristici: nu contine faina, e sanatoasa; nu contine bulion si poate fi mancata de cei cu grupa sanguina B III; nu are sare - se poate mânca de bolnavi cardiovasculari
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Souffle cu legume by Mirabella (1.5 puncte WW)
Dovlecei, 142g Spanac, frunze taiate portionate, Dujardin, 121g Ou crud, integral, proaspat, 105g Ceapa, 56g Branza topita light, Alphorn, 25g Piper negru, 2.1g Branza de vaci degresata, Alpa, 149g - - Musaca de soia cu dovlecei (1.5 puncte WW)
- Fasole galbena cu smantana si usturoi (1.5 puncte WW)
- "Paste" din dovlecei cu pui si usturoi by Tina (1.5 puncte WW)
- Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 (1.5 puncte WW)
1. Zucchinii se fierb, nu foarte tare, coaja trebuie sa fie inca ferma 2. Dupa ce s-au fiert se taie pe lungime, se scot semintele si se pastreaza doar jumatate 3. Branza si cascavalul se rad si ...
Alimente similare
- Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur (0.7 puncte WW)
- Mancare de mazare a la Uca (1.9 puncte WW)
Se caleste ceapa si ardeii in ulei de masline Se adauga sare,vegeta,mazarea si apa. La sfarsit se adauga bulionul si se mai lasa putin la fiert - Mancare de mazare (0.5 puncte WW)
- Mancare mazare a la francescana (2.1 puncte WW)
Se caleste ceapa verde tocata si ardeiul gras in cantitatea de ulei, se adauga morcovii. dupa ce se inmoaie totul un pic, se adauga mazarea spalata si se acopera cu supa rezultata din 2 l ... - Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion