Puncte Weight Watchers Orez cu legume, AndraAle

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: orez, legume, pilaf

Informaţii/ingrediente

• Orez: 200 gr
• Ceapa: 230 gr
• Rosii: 670 gr
• Morcovi: 120 gr
• Ardei gras: 145 gr
• Ulei: 2 linguri

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierbe ceapa cu uleiul si un pic de apa. Se adauga rosiile date pe razatoare si se mai trage un clocot. Se adauga restul de legume, care se fierb pentru aproximativ 20 de min. Cand legumele sunt aproape fierte se adauga si orezul. Se lasa la fiert dupa preferinte. Important: Se adauga apa in permanenta, cate putin.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pilaf sarbesc (1.6 puncte WW)
2. Risotto cu morcovi si ghimbir (1.6 puncte WW)
   Se caleste ceapa tocata intr-o cratita sau wok cu lingura de ulei de masline. Se adauga morcovul ras si se caleste si el cam 5 minute. Se adauga ghimbirul si se procedeaza la fel cam ...
3. Piure a la denissaa1 (1.6 puncte WW)
4. Fasole verde diamant2013 (1.6 puncte WW)
   fasole verde, ceapa, usturoi, ulei de masline
5. Vinete la gratar (1.6 puncte WW)
   se taie vinetele rondele de cca 1 cm, se sareaza si se lasa 15-20 minute in castron. Se ung cu putin ulei si se pun pe gratar. Se pot pune pe gratar fara ulei sau marinate (in combinatie ...

Alimente similare

• Paste cu ton, AndraAle (3.8 puncte WW)
• Japoneze, AndraAle (7.6 puncte WW)
• Chec cu visine, AndraAle (7.3 puncte WW)
• Macrou in sos tomat, AndraAle (2.4 puncte WW)
• Supa cu galuste, AndraAle (0.7 puncte WW)