Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Oua cu branza la cuptor a la Lauricius

Denumire originală: Oua cu branza la cuptor

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Oua cu branza la cuptor a la Lauricius" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 3.6 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 9.9 g/100g Carbohidraţi 2.5 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 7.3 g/100g
Sodiu mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, oua

Informaţii/ingrediente

Oua, branza feta, rosii, ceapa verde, oregano, pipeu, ulei masline

Descrierea producător/Mod de preparare

Pentru o portie: se unge o farfurie termorezistenta cu 5 gr. de ulei de masline. Se tapeteaza cu rosii taiate rondele (cam o rosie de 80-100 gr. intra la o farfurie normala). Peste rosii se presara putin oregano. Se pun apoi cateva felii de branza feta, taiate subtiri, pana sa acopera rosiile. Se ia unul-doua fire de ceapa verde, te toaca si se presara peste branza. Se sparg doua oua deasupra (cu grija, sa nu spargeti galbenusul). Se presara piper. Se da la cuptor (la 200-220 grade) pana cand albusul e facut si galbenusul are o crusta.

Observatie: la branza feta am calculat cu valorile de la branza feta Arla.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Rulouri din piept de pui, by Sunshine (3.6 puncte WW)
    Se pun masline(cu samburi) la fiert 5  min. Se scot, se scurg, se scot samburii si se toaca marunt. Usturoiul se toaca marunt deasemeni.  Pieptul de pui se curata bine de orice fir de grasime, ...
  2. Sarmale fara orez a la Slabuta (3.6 puncte WW)
  3. Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I (3.6 puncte WW)
  4. Rosii umplute cu sunca si cascaval a la Mika (3.6 puncte WW)
    Se taie un capacel rosiilor, se scoate miezul, se sareaza si se aseaza cu gura in jos. Intre timp tai bucatele sunca, carnatul si razi cascavalul si faci un amestec. Umpli rosiile, le pui capacelul. Le ...
  5. Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
    Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...

Alimente similare

  • Paste cu branza la cuptor a la Lauricius (4 puncte WW)
    Se fierb pastele, apoi se clatesc cu apa rece si se pune o bucata de unt (pana in 50 gr.). Se amesteca pana se topeste. Intr-un bol se bat ouala bine si se adauga telemeaua de ...
  • File Pangasius cu legume la cuptor a la Lauricius (1.7 puncte WW)
    Se unge tava cu unt, se seaza ceapa taiata rondele, morcovii si ardeiul capia la fel. Se tapeteaza fundul cu felii de rosii, se presara si ardei iute (jumatate din catitate) taiat rondele. Se aseaza ...
  • Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius (3.8 puncte WW)
    Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ...
  • Pui Thailandez a la Lauricius (1.8 puncte WW)
    Zaharul, zeama de la o lamaie, otetul si pasta de curry se amesteca intr-un castron. Se obtine un sos pentru marinat in care se pune puiul, taiat cubulete. Se lasa 15-20 minute asa, a rece. Apoi, ...
  • Cheesecake cu Zmeura a la Lauricius (5.5 puncte WW)
    Se piseaza biscuiti foarte fin si se amesteca in ei untul topit si cele 4 linguri de lapte. Compozitia obtinuta (are o textura faramicioasa) se pune intr-o tava de tor (cu fund detasabil) si se preseaza ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: