Puncte Weight Watchers Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 2.5 /100g | Colesterol | 53 mg/100g | |
| Grăsimi | 6.4 g/100g | Carbohidraţi | 4.1 g/100g | |
| Grăsimi saturate | 0 g/100g | Fibre | 1 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0 g/100g | Zaharuri | 2 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | 0 g/100g | Proteine | 8.1 g/100g | |
| Sodiu | 310 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, salata ton, salata mediteraneana, salata cu ton, salata gatita, salata extasssy
Informaţii/ingrediente
INGREDIENTE:
- un ou fiert
- o conserva ton in ulei sau suc propiu
- 8 lingurite ulei de masline
- 4 linurite zeama de lamaie
- 1 ardei gras
- 1 ardei iute mic
- 2 castraveti
- 2 rosii
- piper
- marar
PREPARARE:
- ardeiul iute se curata de seminte si se taie in rondele, peste el se adauga zeama de lamaie, uleiul, piperul si maraul si se amesteca pana devine un sos
- oul se fierbe tare, se raceste si se taie in felii subtiri
- ardeiul gras se curata de seminte, castravetele de coaja si impreuna cu rosiile se taie in cubulete
- tonul se scurge de ulei sau suc propiu si se pune intr-un bol peste care se adauga legumele taiate si se amesteca cu grija
- la final se adauga si oul taiat si dressingul facut la inceput si se amesteca din nou cu grija
- Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de pui Nefertiti (Adorama) (2.4 puncte WW)
50 g piept de pui la gratar taiat bucatele; o rosie mica de 50-60 g; 25 g salata verde, 50 g castravete, un ou fiert, 30 g telemea rasa, 4-5 masline, o lingurita de ulei, ... - Salata a la dana (2.4 puncte WW)
salata verde, rosii, ardei gras, castraveti, ridichi, telemea vaca, ulei masline, otet balsamic, oregano uscat - Salata de vinete a la Nick0612 (2.4 puncte WW)
- Salata de toamna cu iaurt si nuci (2.4 puncte WW)
Se amesteca toate. Se lasa semintele in iaurt 15-20min pt. a se hidrata. Toate semintele sunt nesarate, neprajite. - Salata orientala by Nicoleta100 (2.4 puncte WW)
Ingredientele se amesteca ca pentru o salata
Alimente similare
- Salata de sfecla a la Extasssy (1 puncte WW)
sfecla otet ulei sare se poate adauga hrean - Salata de fructe a la Extasssy (1.5 puncte WW)
un mar o clementina o banana 50ml frisca - Salata de ton cu legume (varianta clasica) a la Extasssy (3.1 puncte WW)
Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Ciupercile se calesc in ulei pana se inmoaie, apoi se scot pe un servetel pentru a absorbi surplusul de ulei Cartofii, castravetii si morcovii ... - Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy (1.1 puncte WW)
Cartofii, ciupercile si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Cartofii, castravetii si morcovii se taie in cubulete, iar ciupercile in felii Intr-un bol se pune peste scurs, cartofii, castravetii si morcovii cubulete, si ... - Salata de ciuperci (varianta light) al a Extasssy (0.9 puncte WW)
Cureti si speli ciupercile in cateva ape. Le pui la fiert in apa clocotita. Ca sa nu se innegreasca ciupercile, torni in apa in care fierb zeama de la 1/2 lamaie, sau adaugi un varf de ...
©2008-2024 
