Puncte Weight Watchers Souffle de banane a la Raluca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, banane, souffle

Informaţii/ingrediente

• 2 banane - 330 g
• 2 albusuri de ou reci
• 2 linguri suc proaspat de lamaie
• 1 lingurita esenta de vanilie
• 3 lingurite de zahar
•  
• Au iesit 500 g souffle.

Descrierea producător/Mod de preparare

Bananele se paseaza cu furculita si se amesteca cu sucul de lamaie si esenta de vanilie.

Albusurile se bat spuma, se adauga treptat zaharul. Apoi se incorporeaza usor compozitia de banane.

Se pune usor cu lingura intr-un vas termorezistent si se da la cuptorul incalzit in prealabil, timp de 20-25 minute. Nu se deschide cuptorul in timpul coacerii.

Se serveste cald.

Pofta buna!

Mie mi-a iesit cam dulce, data viitoare o sa pun mai putin zahar.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Inghetata cu cacao/ness, Andrylici (1.4 puncte WW)
   Se prepara spuma de frisca conform instructiunilor de pe ambalaj. Se adauga iaurtul si branza si se mai bate 1-2 minute. Se adauga cacao/ness, esenta de rom si indulcitorul. Se omogenizeaza si se da la ...
2. Desert iaurt si fructe, alecsutzza (1.4 puncte WW)
   se prepara gelatina conform instructiunilor de pe pliculet celelalte ingrediente se amesteca,apoi se adauga gelatina si se da la frigider  
3. Crema Desert Dukan (belisimad) (1.4 puncte WW)
   Se  pune laptele la incalzit, se lasa deoparte 200 ml lapte. Intr'un bol adanc se amesteca amidonul, cacaua, indulcitorul si esentele si 200 ml din lapte pana se omogenizeaza, acest amestec se adauga incet incet peste ...
4. Desertul gustos cu prune uscate al lui Kitkat (1.4 puncte WW)
   Taie banana in bucati mari, iar prunele in bucatele micute. Pune-le intr-un castronel impreuna cu iaurtul si scortisoara. Amesteca cu o furculita si striveste un pic bucatelele de pruna cu furculita. Adauga laptele de soia, ...
5. Budinca in 2 straturi (vanilie si capsuni) cu coacaze (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Souffle de ciuperci a la Raluca (1.8 puncte WW)
  Ciupercile se fierb in apa cu sare apoi se taie marunt. Broccoli si legumele chinezesti se fierb sau se prepara la aburi. Ceapa se taie rondele si se caleste intr-o lingurita de ulei. Legumele se pun intr-o forma ...
• Souffle de peste si ciuperci a la Raluca (2.3 puncte WW)
  Legumele chinezesti se fierb in apa cu sare. Ciupercile se clatesc in cateva ape si se scurg. Se pun intr-un vas termorezistent tapetat cu hartie de copt. Se face o compozitie din branza, lapte batut si cele 3 ...
• Souffle de peste si legume a la Raluca (2.2 puncte WW)
  Marul se taie cubulete, se presara cu scortisoara si sucul de lamaie, se acopera si se da la rece cel putin 30 minute. Legumele se pregatesc la aburi. Se bat ouale cu smantana, crema de branza si ...
• Banane, deshidratate, sau pudra de banane (6.3 puncte WW)
• Souffle de conopida (1.6 puncte WW)
  Se fierbe conopida in apa cu sare. Cand e fiarta se pune intr-un vas termorezistent si se aduga peste ea sosul bechamel preparat astfel: faina se amesteca la foc mic cu uleiul, adugand laptele putin ...