Puncte Weight Watchers pentru souffle
Afisare rezultate 1 - 10 din total 38
- Souffle de conopidaAdăugat de Andraa, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe conopida in apa cu sare. Cand e fiarta se pune intr-un vas termorezistent si se aduga peste ea sosul bechamel preparat astfel: faina se amesteca la foc mic cu uleiul, adugand laptele putin ...
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 3.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de mazare cu branza by TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste
Puncte WW: 2, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de conopida, EliAdăugat de Eli Teoharie, în Aperitive -
Ouale se bat si se amesteca cu branza. Toate ingredientele se pun intr-un vas yena si se dau la cuptor.
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 5.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle cu legume by MirabellaAdăugat de mvthebest, în Mancaruri cu legume -
Dovlecei, 142g Spanac, frunze taiate portionate, Dujardin, 121g Ou crud, integral, proaspat, 105g Ceapa, 56g Branza topita light, Alphorn, 25g Piper negru, 2.1g Branza de vaci degresata, Alpa, 149g -
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Sufleu de branza fara faina, MontignacAdăugat de ralubyl, în Aperitive -
Amestecati branza, cascavalul ras si galbenusurile. Sarati si piperati; Bateti albusurile spuma foarte tare; Amestecati cele doua compozitii si puneti-le intr-o forma; Coaceti in cuptorul incalzit (225 sau termostat 7) ...
Puncte WW: 5.3, Grăsimi: 13.6, Carbohidraţi: 5.6, Proteine: 16.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive -
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle de mazare dietetic by MirabellaAdăugat de mvthebest, în Aperitive -
Mazare fiarta, 450g Ou crud, integral, proaspat, 150g - Branza de vaci degresata, Alpa, 157g Ceapa, 50g condimente dupa gust.
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 5.9, Proteine: 5.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Soufle de dovlecei musi25Adăugat de musi25, în Mancaruri cu legume -
Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit. Apoi se pune cascavalul ras. Se da ...
Puncte WW: 5, Grăsimi: 14.7, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 12.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Buseu cu dovlecei si urda, South Beach Faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive -
Se dau dovleceii spalati pe razatoare. Se toaca marunt ceapa. Se razuie si urda. Intr-un vas se amesteca urda, dovleceii, ceapa, sarea si ouale batute. Se amesteca bine compozitia. Se toarna intr-o forma tapetata cu hartie de copt si se ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 5.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 6.9, Fibre: 1, Sodiu: 391.3Adaugă la favorite - Sufleu brocoli - francescanaAdăugat de francescana, în Mancaruri cu legume -
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente. Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana ...
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 4.4, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 9.4, Fibre: 3.2, Sodiu: 28.7Adaugă la favorite