Puncte Weight Watchers Tocanita de curcan cu boia

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: boia, tocanita, curcan

Informaţii/ingrediente

• Iaurt dietetic 0,1% grasime, Linessa, 200g
• Ceapa rosie, 120g
• Smantana 12% grasime, Albalact, 50g
• Paprika praf, 10g
• Frunze marar proaspat, 5g
• Frunze de patrunjel, 4g
• Curcan la gratar, 300g
• Ardei gras portocaliu, 150g
• Piper negru, 4g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune carnea taiata feliute in un pic de ulei de masline cit sa se rumeneasca un pic,se scoate din tigaie si se pune ceapa la muiat,apoi ardeiul.

Eu am pus un pic de apa sa fiarba si am adaugat si carnea de curcan sa fiarba impreuna 5 minute.

Se ia de pe foc si se rastoarna smintina cu iaurtul amestecate si boiaua dulce.Se pune din nou pe foc mic pt alte 5 minute.

Se sareaza si pipereaza adaugind mararul si patrunjelul inainte de a fi servit.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui la tigaie cu legume chinezesti a la Extasssy (1.8 puncte WW)
   INGREDIENTE:   200 g legume chinezesti 100 g piept de pui  1-2 lingurite ulei masline 1-2 rosii  1 argei gras verde condimente PREPARARE: Legumele se pun intr-o tigaie ce nu necesita ulei, impreuna cu uleiul de masline, pieptul de pui taiat cubulete si 100 ...
2. Sarmale lenese (reteta slabuta) (1.8 puncte WW)
   Intr-o cratita se pun cele 2 linguri de ulei, se taie pieptul de pui cubulete si se prajeste pana se rumeneste un pic. Se adauga cepele si ardeiul taiate, rosiile date pe razatoare, morcovii la ...
3. Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada (1.8 puncte WW)
   Se caleste pieptul de pui taiat cubulete in ulei, se adauga si ceapa si morcovii si se mai calesc putin impreuna, se adauga cam 1.5 l apa, se adauga condimentele si se mai lasa putin ...
4. Pulpe de pui cu fasole verde (1.8 puncte WW)
   Se fierbe carnea de pui, se spala, apoi se introduce in cuptor, la foc mic, impreuna cu fasolea verde si 3 cani cu apa. Dupa ce fasolea s-a inmuiat, se adauga sucul de rosii si se ...
5. Tocanita de ciuperci cu pulpe de pui (1.8 puncte WW)
   Se toaca ceapa si se caleste putin impreuna cu carnea taiata cubulete, se adauga ciupercile, se pune apa se lasa pe foc. Apoi se adauga pasta de tomate si delikatul.

Alimente similare

• Tocanita de ceapa cu carne de curcan (4.4 puncte WW)
  Ceapa tocata mare se aseaza intr-un vas antiaderent. Se adauga uleiul de masline,o cescuta de supa, se acopera cu capac si se inabusa pe foc. Carnea de curcan portionata se fierbe separat, spumuindu-se. Apoi bucatile de ...
• Tocanita de cartofi cu carne de curcan pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur (2.6 puncte WW)
  Se pune uleiul in cratita, se prăjesc ceapa, ardeii si cartofii, adaugand piperul cayenne. Se stinge cu apa pana la grosimea dorita a mancarii. Carnea de curcan a fost fiarta in supa care este felul I. ...
• Carne de curcan, curcan tanar, doar piele, gatita la cuptor, fripta (11.5 puncte WW)
• Carne de curcan, toate clasele (de curcan), doar piele, gatita la cuptor (12.2 puncte WW)
• Carne de curcan, pipota, toate clasele (de curcan), gatita, innabusita (2.9 puncte WW)