Puncte Weight Watchers pentru gratin
Afisare rezultate 1 - 10 din total 17
- Souffle de dovlecei a la TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 3.4, Grăsimi: 10.8, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 9.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Conopida gratinataAdăugat de cristinastet, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 6.3, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 11, Fibre: 1.3, Sodiu: 64.2Adaugă la favorite
- Conopida gratinata (cu branza de burduf si mozzarella)Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -
Conopida se taie buchetele si se pune la fiert in apa cu sare, pentru 5 minute. Se scoate si se lasa la racit. Se ia un vas de yena, se aseaza conopida fiarta, deasupra se presara branza ...
Puncte WW: 3.4, Grăsimi: 9.8, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 11.7, Fibre: 1.4, Sodiu: 155.8Adaugă la favorite - Vinete gratinate cu branza de burduf, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -
Vinetele se curata de coaja si se taie felii (de-a lungul). Intr-o tigaie de teflon se caleste ceapa in 2 linguri ulei. Cand ceapa este rumena se adauga vinetele felii si se amesteca incet, se tine ...
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 6.9, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 7.8, Fibre: 1.8, Sodiu: 51.2Adaugă la favorite - Conopida gratinata / budinca de conopidaAdăugat de Carmela70, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 4.9, Fibre: 1.7, Sodiu: 47.9Adaugă la favorite
- Conopida gratinata cu branza slabaAdăugat de Livia89, în Mancaruri cu legume -
Se spala floricelele de conopida si se pun la fiert cu putina sare. Cand s-au inmuiat, se aseaza intr-un vas Jena, peste ele se pun cele doua feluri de branza faramitata/cubulete, apoi se infig masline ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Vinete si dovlecei gratinatiAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Se taie fasii vinetele. se taie rondele dovleceii, se toaca ceapa, rosiile, se rade mozarella, se adauga sare La cuptor pana se rumeneste.
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 2.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Conopida gratinata cu branza topitaAdăugat de Livia89, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, si cu condimentele Se aseaza intr-un vas Jena conopida fiarta, taiata bucatele Se pune amestecul de branza peste conopida Deasupra se aseaza casul sau telemeaua, in bucatele subtiri, ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 7.5, Fibre: 1.5, Sodiu: 10.2Adaugă la favorite - Pastarnac gratinatAdăugat de Livia89, în Mancaruri cu legume -
Se curata pastarnacul de coaja si de impuritati, se indeparteaza cotorul daca e lemnos, se taie in bucati/fasii, se aseaza intr-o tava unsa in prealabil cu putin ulei. Se amesteca restul ingredientelor intr-o cratita la foc ...
Puncte WW: 2, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 16.2, Proteine: 4.6, Fibre: 3.6, Sodiu: 7.4Adaugă la favorite - Conopida gratinata (la cuptor)Adăugat de special k, în Mancaruri cu legume -
Desfaceti conopida buchetele si o fierbeti in apa cu sare sau la abur. Razuiti cascavalul. Ungeti un vas termorezistent cu unt (inclusiv peretii) si presarati pesmet peste tot sa fie bine tapetat vasul. Asezati in vas ...
Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 11, Proteine: 5.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite