Puncte Weight Watchers Drob de ciuperci South Beach faza I

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ciuperci, drob

Informaţii/ingrediente

• 450 g ciuperci din conserva
• 3 oua
• 2 felii de cascaval
• 1 legatura de ceapa verde
• 1 legatura de marar
• sare, piper, rozmarin uscat

Descrierea producător/Mod de preparare

1. ceapa se caleste, apoi se adauga ciupercile si se calesc pana scade toata apa

2. se adauga mararul si restul condimentelor si se lasa sa se raceasca

3. separat bateti albusurile spuma

4.dupa ce compozitia s-a racit se adauga galbenusurile si apoi spuma de albus

5. se da la cuptor aproximativ 50 min l afoc mediu

6. cand este aproape gata se apun feliile de cascaval si se mai lasa 5 minute

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Cartofi umpluti cu ciuperci si ardei (1.8 puncte WW)
2. Pasta de branza de vaci cu sardine (1.8 puncte WW)
   Se scurg sardinele de ulei. Se mixeaza totul la blender pana devine o pasta spumoasa. Se serveste pe paine.
3. Guacamole, by mayya (1.8 puncte WW)
   Am curatat, taiat cubulete avocado, ardeiul, rosiile le-am curatat de seminte si le-am taiat cubulete, le-am pisat bine cu blenderul, am adaugat usturoiul ceapa,patrunjel, otetul si am adaugat sare si piper dupa gust. Am obtinut 590 ...
4. Drob de pui si ciuperci (1.8 puncte WW)
   Ciupercile se toaca marunt si se calesc cu 50 ml vin, pana scade de tot apa pe care o lasa. Ficatul, carnea de pui, patrunjelul, ceapa, spanacul se dau prin masina de tocat carne si apoi ...
5. Ciuperci umplute, de post (1.8 puncte WW)
   dovleceii dati pe razatoare se calesc cu cozile de la ciuperci, apoi se baga in blender pana se fac ca o pasta, se adauga si usturoiul in blender. se umplu ciupercile si se baga la cuptor.

Alimente similare

• Buseu cu ciuperci si urda, South Beach faza I (2.7 puncte WW)
  Ingrediente: Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu, 60g Sare de/pentru masa, 2g Oua proaspete, 2 bucati Ciuperci champignon crude, 134g Ceapa verde - 20 gr
• Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I (3.6 puncte WW)
• Clatite South Beach (faza 1) (4.8 puncte WW)
  2 oua ¼  cana de branza de vaci   Se bat ouale si se adauga branza.Cand s-a omogenizeaza totul se pune cate putin din compozitie in tigaie, care se unge cu putin ulei.   Se poate servi cu sosuri fara ...
• Souffle de cod, South Beach faza I (3.1 puncte WW)
  Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
• Ciorba de dovlecei South Beach faza I (0.2 puncte WW)
  Se taie marunt ceapa, ardeiul si pastarnacul si se pun la fiert. Apoi se adauga dovleceii taiati cubulete, iar spre final pasta de tomate. La sfarsit se adauga un ou batut ca pt ...