Puncte Weight Watchers Legume mix hawaii trase la tigaie

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, amestec, mix

Informaţii/ingrediente

• 155 gr mix de legume Hawaii
• 14 gr usturoi
• 12 ml ulei
• 1 legatura de marar
• un praf de chilli

Descrierea producător/Mod de preparare

Se incalzesc aprox 12 ml de ulei(o lingura de supa),se adauga legumele si se pune un strop de apa pentru a se cali.

Se tin pe foc circa 10 minute.

Adaugam usutoriul pisat,un praf de chilli,o legatura de marar si... asta este tot.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Humus a la Slabuta (3.3 puncte WW)
2. Orez fiert cu branza si condimente (3.3 puncte WW)
   Se fierbe orezul in apa cu putin delicat.Dupa ce orezul s-a fiert de dauga branza facuta cubulete sau data prin razatoare si condimentele.Se amesteca pana ce braza se topeste apoi se lasa sa se raceasca ...
3. Pilaf cu dovlecei a la buni (3.2 puncte WW)
   Dovleceii de curata si se taie cubulete. Ceapa curatata se toaca marunt. Rosiile se decojesc, se curata de samburi si se taie cubulete. Orezul se spala si se scurge bine de apa. Mararul verde se spala bine, se zvanta ...
4. Piure de cartofi by gainusafermecata (3.1 puncte WW)
   Se fierb cartofii. Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza.
5. Pilaf a la Extasssy (3 puncte WW)
   INGREDIENTE: 300g orez o ceapa potrivita 2-3 rosii potivite 1 cub Maggi concentrat de pui 2 lingurite ulei de masline PREPARARE: Ceapa se taie rondele si impreuna cu rosiile se calesc pentru cateva minute peste ele se adauga orezul si apa cand dau in ...

Alimente similare

• Pui cu legume trase la tigaie KR (5.6 puncte WW)
  Am calit in uleiul de masline bucatelele de piept de pui taiat cubulete si ceapa aprox 3 minute Am adaugat varza, morcovul, telina date pe razatoarea mare, apoi ardeiul si ciupercile. Am adaugat putin apa, ...
• Legume la tigaie KR (2.9 puncte WW)
  Se calesc toate ingredientele aproximativ 10 minute. Dupa ce se ia de pe foc se presara cascavalul ras.
• Legume la tigaie (1.2 puncte WW)
  Se incinge uleiul, se caleste putin ceapa verde si se adauga, pe rand, legumele tocate nu foarte marunt (ardeiul gras, ciupercile, vinetele si dovleceii); se inabusa, sub capac, pana se inmoaie. Se adauga busuioc. Se pot servi ...
• Piept de pui cu legume la tigaie by Aly (1.6 puncte WW)
  Se taie pieptul de pui fasiute iar legumele juliene se pun in tigaia cu ulei incins impreuna cu vinetele congelata taiate bucati atat cat se poate si se gatesc la foc mic. spre sfarsit se adauga ...
• Piept de pui cu legume la tigaie (2 puncte WW)
  Mod de preparare: Calesti un pic ceapa, adaugi cubulete de piept de pui, apoi restul legumelor taiate cubulete. Adaugi 400 ml apa, lasi sa scada. Sarezi dupa gust.