Puncte Weight Watchers Omleta spanac, Alecsutzza

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac

Informaţii/ingrediente

• Spanac 44g
• Ceapa 25g
• Ardei rosu 44g
• Oua 86g
• Albus ou 35g
• O lingurita ulei

Descrierea producător/Mod de preparare

Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Omleta cu zucchini, by Andra (2.8 puncte WW)
2. Omleta by Mirabella (2.7 puncte WW)
3. Omleta bio "Proteica" (2.6 puncte WW)
   Se unge tigaia de teflon cu un servetel inmuiat in ulei, se bate compozitia, si se pune in tigaie. Se rumeneste pe ambele parti pana capata o culoare aurie.
4. Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien (2.6 puncte WW)
   Se bat ouale, se adauga sare, piper, patrunjel. Se pun intr-o tigaie si peste ele se aseaza feliutele de rosii si dovlecei, ceapa si ardeiul taiate marunt. dupa 2 min se presara mozzarella. Se lasa pana se ...
5. Omleta cu iaurt, fara ulei (2.5 puncte WW)
   Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca. Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor. Nu se necesita ulei, practic ouale ...

Alimente similare

• Omleta cu marar, Alecsutzza (3.6 puncte WW)
  Se bat ouale si se amesteca cu verdeata. Se coace la foc mic intr-un vas yena
• Spanac cu ciuperci, Alecsutzza (1.1 puncte WW)
  Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.
• Ghiveci by alecsutzza (0.4 puncte WW)
  se pune uleiul la incins cu o ceasca de apa, se caleste ceapa, apoi se adaga pe rand, vinetele, ardeiul, conopida, rosiile si la sfarsit verdeata si condimentele
• Pui cu ciuperci, alecsutzza (2.9 puncte WW)
  se caleste puiul,apoi se adauga pe rand ceapa,ciupercile,sucul de rosii si condimentele.
• Supa pui, Alecsutzza (0.7 puncte WW)
  Se pune puiul la fiert in 2l de apa si un praf de sare.Cand acesta este aproape fiert se adauga legumele taiate cubulete.La sfarsit se pune patrunjelul i se asezoneaza.