Puncte Weight Watchers Orez de post, Eli

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: orez, post, garnitura

Informaţii/ingrediente

• orez - 180 gr nefiert (aprox 900 gr fiert)
• ciuperci conserva - 170 gr
• ardei gras - 210 gr
• ceapa verde - 80 gr
• pasta rosii, cirio - 300 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

aportul caloric este f scazut pentru ca nu folosesc ulei

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
   5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
2. Pilaf sarbesc cu orez basmati, Incognito (1.5 puncte WW)
3. Piure de legume roxy (1.5 puncte WW)
   Se fierb legumele, se pun in blendar se adauga smantana si se mixeaza pana se fac pasta se condimenteaza dupa gust.
4. Piure din fulgi - francescana (1.5 puncte WW)
   Se fierb 200 ml lapte cu 300 ml apa si sare, apoi se incorporeaza cele 100 g fulgi cartofi si se condimenteaza.
5. Pastai a la Mika (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Sarmale de post cu orez (7.1 puncte WW)
  Toci ceapa si o distui, adaogi orezul si il distui cu putina apa, pui verdeata, lasi la racit si apoi impaturesti sarmalele. Dai la foc cam 1.5 h
• Cozonac de post (6.2 puncte WW)
• Varza de post (1.6 puncte WW)
• Negresa de post (7.9 puncte WW)
• Cartofi de post (3.6 puncte WW)