Puncte Weight Watchers Plachie de caras

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: caras, plachie

Informaţii/ingrediente

Caras proaspat, ceapa, morcov, ardei, rosie, usturoi, foi de dafin, piper si sare dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Ceapa taiata solzisori, morcovii rondele, ardeiul taiat bastonase, rosia taiata rondele, usturoiul tot rondele, se formeaza un pat din legume se pun foile de dafin si se aseaza pestele se sareaza si pipereaza apoi se adauga cateva linguri de suc de rosii si apa si se introduce in cuptorul incins in prealabil.

Se lasa la cuptor pana se rumeneste un pic pestele si legumele sunt fierte.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pangasius cu sos de rosii, smantana si castraveciori (1.4 puncte WW)
   Mod de preparare Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se pun la calit in ulei. Cand ceapa devine translucida, se adauga rosiile decojite si maruntite. Vasul se acopera si se lasa la foc domol, 10-15 ...
2. Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1) (1.4 puncte WW)
   Salata de crevete cu sos de marar ( o portie)Crevetele¼ cana vin alb sec¼ lingurita seminte de mustar¼ lingurita boia de ardei iute1 foaie de dafin¼ lamaie taiata felii200 g creveti mari curatatiSosul de marar1 ...
3. Chec cu carne de crab si legume a la Raluca (1.4 puncte WW)
   Legumele si carnea de crab se fac la aburi. Ciupercutele se spala si se taie felii daca este cazul. Se freaca cu ghimbir macinat. Se bat ouale, se adauga crema de branza, grisul si busuiocul. Se amesteca toate, ...
4. Macrou cu rosii, la cuptor (1.3 puncte WW)
   Se pun toate ingredientele in tava si se baga la cuptor.
5. Pangasius la cuptor cu legume (1.2 puncte WW)
   Se ia o tava adanca se pune in ia hartie de copt, pe fundul tavii se aseaza un strat de rosii, apoi  un strat de pangasius, apoi un strat de legume amestec (opariti-le mai intai), ...

Alimente similare

• Plachie de peste (3.6 puncte WW)
  Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, ...
• Caras in sos tomat (2.9 puncte WW)
• Caras gatit (2.2 puncte WW)
• Caras proaspat (1.9 puncte WW)
• Caras conserva, in sos tomat (2.9 puncte WW)