Puncte Weight Watchers Praz de post, VAmedeea

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: post, praz

Informaţii/ingrediente

- 350 g. praz

- 3oo g. ardei gras rosu

- 3 g. usturoi

- 30 ml. ulei de masline extravirgin

- 150 g. suc de rosii

- condimente

Se mai pot adauga ceapa, ciuperci, dovlecei sau vinete taiate cuburi, patrunjel.

Descrierea producător/Mod de preparare

Am taiat prazul rondele, inclusiv frunzele verzi, am tocat mare ardeii, apoi am taiat marunt usturoiul si le-am pus pe toate intr-o tigaie mare cu uleiul si 2 pahare de apa.

Am acoperit cu capac si am lasat la inabusit pt un sfert de ora, am luat capacul si am mai lasat sa fiarba inca un sfert de ora.

Cand toate legumele au fiert bine, am pus sucul de rosii, am condimentat si am lasat sa scada.

Pofta Buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
   5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
2. Pilaf sarbesc cu orez basmati, Incognito (1.5 puncte WW)
3. Piure de legume roxy (1.5 puncte WW)
   Se fierb legumele, se pun in blendar se adauga smantana si se mixeaza pana se fac pasta se condimenteaza dupa gust.
4. Piure din fulgi - francescana (1.5 puncte WW)
   Se fierb 200 ml lapte cu 300 ml apa si sare, apoi se incorporeaza cele 100 g fulgi cartofi si se condimenteaza.
5. Pastai a la Mika (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Varza de post, VAmedeea (2.9 puncte WW)
  varza se toaca si se opareste, ceapa se caleste in ulei la foc mic, se adauga varza si apa putina, se lasa la fiert, cand e gata se adauga sosul de rosii diluat cu putina ...
• Mancare de fasole de post, VAmedeea (1.1 puncte WW)
  - ceapa, morcovul, se toaca marunt, se calesc 2-3 minute in ulei, se acopera cu apap si se lasa la fiert - cand legumele sunt gata se adauga sosul de rocii, fasolea, putina apa, condimente si ...
• Pui exotic, VAmedeea (5.7 puncte WW)
  - puiul se spala bine, se unge cu ulei, se condimenteaza bine si se aseaza in tava - se stoarce zeama de la o jumatate de lamaie si o jumatate de portocala - ceapa se taie in ...
• Praz (0.9 puncte WW)
• Pate din ficat de pui, VAmedeea (7.2 puncte WW)
  Se pun la fiert ficateii impreuna cu ceapa si patrunjelul. Cand sunt gata se scurge zeama in alt recipient, iar ficateii si legumele se amesteca cu untul si 3-4 linguri din apa in care au ...