Puncte Weight Watchers Rulou din piept pui cu ciuperci pleurotus si cascaval edam
Denumire originală: Rulou din piept pui cu ciuperci pleurotus si cascaval edam
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Rulou din piept pui cu ciuperci pleurotus si cascaval edam" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 2.3 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
| Grăsimi | 4 g/100g | Carbohidraţi | 2.6 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.3 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.3 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 14.1 g/100g | |
| Sodiu | 0.1 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: cascaval, piept pui, ciuperci, rulou, rulouri, edam
Informaţii/ingrediente
- Suc de lamaie, proaspat stors -244g
- Condimente cu gust de pui -70g
- Cascaval Edam -200g
- Piept de pui fara piele -1000g
- Margarina cu omega 3, Becel -30g
- Ciuperci Pleurotus -500g
- Ulei de masline - 20ml
Descrierea producător/Mod de preparare
Se soteaza ciupercile in margarina,se bate carnea ca pt snitel.Se aduga ciupercile si cascavalul si se ruleaza ;apoi se baga in staniol uns cu putin ulei si se dau la cuptor.Se scot din staniol dupa 30 min ;se adauga zeama de lamaie si se baga la cuptor inapoi pana prin o culoare rumena. o culoare frumoasa.
Usor,sanatos si gustos!Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Khoresh-e Ghorme Sabzi (2.3 puncte WW)
- Filé de pui cu curry si orez salbatic (2.3 puncte WW)
- Pui cu legume in stil chinezesc, a la Gea (2.3 puncte WW)
Se taie carnea fasii subtiri, ceapa, ardeii, morcovii si gogosarii se taie fasii subtiri. Se caleste in ulei carnea si ceapa, se adauga legumele taiate. Sosul de bulion se amesteca cu chilli si chimensi apa. Ulterior ... - Pui cu ciuperci si smantana, AndraAle (2.3 puncte WW)
- Ostropel de pui (2.3 puncte WW)
Se pune la prajit carnea si usturoiul. Se stinge cu rosii in bulion. Se adauga mirodeniile si se lasa la fiert. Rezulta cca 800g de mancare.
Alimente similare
- Cascaval Edam (9.5 puncte WW)
- Ciuperci Pleurotus (0.3 puncte WW)
- Cascaval Edam Mini (9 puncte WW)
- Supa cu ciuperci pleurotus (0.1 puncte WW)
Se taie toata legumele si se pun la fiert si se adauga delikatul si sarea. Cand sunt fierte legumele supa este gata. - Salata ciuperci Pleurotus (1.2 puncte WW)
- se fierb ciupercile in apa (aprox. 30 minute) - se scurg si se taie fasii - se adauga otet de mere, usturoi presat, otet de mere, ardei iute rosu tocat, patrunjel si sare+piper.
©2008-2024 
