Puncte Weight Watchers Spanac cu piept de pui

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Spanac cu piept de pui

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spanac cu piept de pui" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: piept pui, spanac, spanac cu pui

Informaţii/ingrediente

• 500 ml. apa
• 450 gr. spanac congelat
• 400 gr. piept de pui fara piele
• 190 gr. ceapa
• 15 gr. secretul gustului
• 287 gr. rosii
• 12 gr. usturoi
• 10 gr. verdeata

se fierbe pieptul de pui taiat bucatele in apa, se adauga ceapa tocata si se lasa sa fiarba, dupa ce s-a fiert ceapa se adauga spanacul din punga, rosiile date prin razatoare, secretul gustului si se lasa fiarba pana scade. Dupa ce a scazut destul se adauga usturoiul tocat si se mai lasa putin, se stinge focul si se pune verdeata.

se poate servi cu oua ochiuri sau in apa

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancarica de mazare cu carne de porc degresata (0.9 puncte WW)
   Mazare verde, congelata – 1000g Ceapa – 185g Pulpa porc, fara grasime – 280g Apa plata – 2750ml Pasta tomate sau bulion – 50g (2 linguri) Sare de masa – 18g (3 lingurite) Morcovi – 135g Ulei – 15ml (1 lingura) Marar, uscat ...
2. Varza calita cu piept de pui afumat (0.9 puncte WW)
   - se taie varza fidelute, se sareaza si se lasa putin la inmuiat - se caleste ceapa in uleiul de masline, se adauga pieptul de pui afumat. - se pun intr-o tava, se adauga si varza scursa ...
3. Varza cu carne vita slaba (0.9 puncte WW)
   Se taie carnea cubulete. Se taie ceapa. Se toaca varza. Se amesteca rosiile, ceapa, carnea cubulete si putina apa. Se pun la fiert pana aproape dispare apa. Se adauga varza. Se fierbe pe aragaz sau la cuptor.
4. Mancare de vinete cu carne slaba de vaca (0.9 puncte WW)
   Se cojesc vinetele. Toate ingredientele se taie cubulete si se pun la wok cu un pic de apa (cat sa nu se prinda). Sunt gata cam in 35 minute. La sfarsit se adauga sare, dupa ...
5. Piept de pui cu sos de ceapa (0.9 puncte WW)
   Am pus uleiul la incalzit, apoi am adaugat pieptul de pui taiat felii dupa care am pus ceapa si apa, am lasat la fiert pana sa facut un sos.

Alimente similare

• Spanac si stevie cu piept de pui (1 puncte WW)
  Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut. Apoi se baga la cuptor pana scade.
• Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss (2 puncte WW)
  Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...
• Carne de vitel (manzat), piept, jumatate de piept, fara os, carne si grasime, gatit, innabusit (7.2 puncte WW)
• Carne de vitel (manzat), piept, cap de piept, fara os, carne si grasime, gatit, innabusit (6.1 puncte WW)
• Spanac (0 puncte WW)