Puncte Weight Watchers Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, piept pui, spanac, rosii

Informaţii/ingrediente

• 415g piept de pui;
• 150g spanac congelat;
• 240g rosii pasate;
• 8g usturoi( 2 catei);
• 100ml apa;
• sare, piper,oregano,busuioc;

Descrierea producător/Mod de preparare

Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras.

In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare.

Condimentam pieptul de pui pe fiecare parte.

Intr-o tigaie punem rosiile pasate, usturoiul ramas si apa. Lasam sa fiarba 2 minute dupa care adaugam pieptul de pui.

Se lasa pe foc mic(spre mediu) pana este gata.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de conopida cu pui, by Sunshine (1.9 puncte WW)
   Se pune ceapa taiata marunt, impreuna cu pieptul de pui taiat cubulete la calit cu uleiul si 1/2 cana de apa. Se lasa 10 min sa se caleasca, apoi se pune conopida ( daca puneti ...
2. Ardei umpluti cu carne si ciuperci alla VentoFreddo (1.9 puncte WW)
   Se amesteca carnea tocata cu ceapa tocata, oul , sare, piper, ciupercile maruntite, condimentele, se umplu ardeii f bine, se pune capac din felii de rosii(eu am pus capacelele ardeilor), se aseaza intr-o oala, se ...
3. Tarta cu dovlecei si piept de pui "Slabuta" (1.9 puncte WW)
     Dovleceii se spala si se dau pe razatoare. Carne de pui se bate ca pentru snitele. Mozzarella se da pe razatoare. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se aseaza primul strat de dovlecei. Deasupra se ...
4. Varza cu pulpe de pui (1.9 puncte WW)
   Se fierb pulpele si se spumeaza, se adauga putina sare (o lingurita). Se scot pulpele cand sunt aproape fierte se pun toate legumele, varza si condimentele la fiert impreuna cu pulpele. Se lasa la fiert pana se ...
5. Sufleu de dovlecei cu muschi file (1.9 puncte WW)
   se amesteca ingredientele (dupa ce in prealabil dovlecelul fiert a fost pasat) si se pune la cuptor pana de coace

Alimente similare

• Piept de pui umplut (2.8 puncte WW)
  Pieptul de pui se taie in 2 si se spala bine. Cu grija cu un cutit bine ascutit se face un "buzunaras" in pieptul de pui, cat mai adanc. Branza de vaci se amesteca cu ceapa, marar ...
• Piept de pui umplut cu ciuperci in sos de vin alb (3.1 puncte WW)
  Ceapa si usturoiul tocate se pun la calit in ulei cu putina apa. Se adauga morcovii rasi si ciupercile taiate mai mic. Se adauga putina apa si 25 ml vin alb si se lasa sa fiarba ...
• Piept de pui umplut cu cas si ierburi aromatice (4.7 puncte WW)
  Casul de amesteca cu usturoiul pisat, busuiocul, cimbrul si jumatate de lingurita de sare. Se face un "buzunar" in pieptul de pui si se introduce umplutura, si se preseaza carnea astfel incat sa se inchida "buzunarul". Se ...
• Piept de pui cu tofu, by Riss (4 puncte WW)
  Pieptul de pui se taie felii subtiri, se condimenteaza. Fiecare felie se da prin oul batut apoi prin tofu ras(dupa preferinta se poate din nou prin ou) si se prajesc intr-o tigaie tip grill(fara ulei).
• Piept curcan pane umplut cu cascaval, gatit (9.3 puncte WW)
  Se incinge uleiul si se prajesc paneurile