Puncte Weight Watchers Sufleu de branza fara faina, Montignac

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, faina, souffle, soufleu

Informaţii/ingrediente

- 150 gr de branza de vaci cu 0% materii grase
- 75 gr de cascaval
- 2 galbenusuri
- 2 albusuri batute spuma
- sare, piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Amestecati branza, cascavalul ras si galbenusurile. Sarati si piperati;

Bateti albusurile spuma foarte tare;

Amestecati cele doua compozitii si puneti-le intr-o forma;

Coaceti in cuptorul incalzit (225 sau termostat 7) timp de 30-40 minute;

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Oua umplute cu ton (5.2 puncte WW)
   Mod de preparare: Se fierb ouale. Se taie pe lungime in 2 jumatati. Se scot galbenusurile. Separat galbenusurile se amesteca cu tonul maruntit. Se adauga sare si piper dupa gust. Se umplu albusurile cu aceasta compozitie. Se aseaza pe un platou. Deasupra ...
2. Suberec (5.2 puncte WW)
   Faina alba de grau, 800g Sare de masa, 18g Zahar, 18g Muschi de vita, 450g Ceapa uscata, 100g Ou de gaina, 45g Ulei, Luglio, 90ml pentru prajit
3. Rulada cu spanac si mozzarella (5.2 puncte WW)
4. Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la Alina (5.2 puncte WW)
   Puiul, ciupercile, ardeiul si ceapa se maruntesc si se calesc intr-o tigaie de teflon in proportie de 60%. Se adauga mararul si se condimenteaza.Se rastoarna intr-un vas si se amesteca impreuna cu iaurtul ( am ...
5. Spic cu crenvurst (5.1 puncte WW)

Alimente similare

• Prajitura cu branza, Montignac (4.1 puncte WW)
  250 gr branza proaspata degresata 5 gr coaja de lamaie 3 oua 60 gr fructoza 1 praf de sare 10 ml ( merge si mai putin)ulei de masline pt uns forma ( l-am adaugat la calorii) 2 ml esenta de vanilie
• Piure de dovlecei cu branza, Montignac (0.8 puncte WW)
  Se mixeaza toate ingredientele la blender
• Sufleu Spanac (2.3 puncte WW)
  Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
• Sufleu conopida (1.9 puncte WW)
  Se fierbe conopida 30 minute, se zdrobeste se pune in tava. Ouale se bat impreuna cu celelalte ingrediente, se toarna peste conopida si apoi se rade cascavalul. Se mai lasa la cuptor 25 minute.
• Budinca/Sufleu de conopida (1.8 puncte WW)
  Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ...