Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Tocanita de ciuperci si soia a la stripmymind

Denumire originală: Tocanita de ciuperci si soia

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tocanita de ciuperci si soia a la stripmymind" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 1.4 /100g Colesterol 0 mg/100g
Grăsimi 1.6 g/100g Carbohidraţi 8.1 g/100g
Grăsimi saturate 0 g/100g Fibre 1.1 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri 0.2 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 5.6 g/100g
Sodiu 143.7 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: soia, ciuperci, tocanita

Informaţii/ingrediente

  • o punga de soia cuburi
  • un ardei gras
  • ceapa
  • 454 g ciuperci
  • 448 g cartofi
  • 264 g rosii in bulion
  • 7 catei de usturoi
  • sare
  • piper
  • cimbru
  • marar
  • 2 linguri ulei

Descrierea producător/Mod de preparare

Se prepara soia conforma instructiunilor de pe pachet. Se caleste ceapa.

Se adauga ciupercile si ardeiul si se calesc impreuna. Se adauga soia fiarta si carofii impreuna cu putina apa.

Se lasa sa fiarba. Dupa ce au fiert cartofii, se adauga rosiile in bulion, usturoiul si restul de condimente.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
    INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
  2. Tocanita de ciuperci a la Extasssy (1.4 puncte WW)
    se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude) se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana ...
  3. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
  4. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
    mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
  5. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)

Alimente similare

  • Tocanita de soia cu ciuperci si morcovi, Anca (1.2 puncte WW)
    Se curăţă morcovii şi se pun la fiert pană cand sunt moi, aprox. 30-40 de minute. Cartofii (tăiaţi cuburi) pot fi adăugaţi după primele 15 minute, din vreme ce necesită un timp mai scurt de ...
  • Tocanita de cartofi cu soia (1 puncte WW)
    Se caleste ceapa cu morcovii si pasta de tomate. Se adauga apa si condimente si se lasa sa fiarba putin. Se adauga cuburile de soia, ardeii,cartofii si dovlecelul si se lasa sa fiarba. La final se adauga amidonul si ...
  • Tocanita de soia, Andrada (1.6 puncte WW)
    Se calesc legumele (ceapa, morcovii, ardeii), se adauga apa si se lasa la fiert la foc mic. Soia se fierbe in apa cu vegeta conform instructiunilor de pe punga, apoi se lasa sa se scurga intr-o ...
  • Mancare/Tocanita de soia cu mazare (1 puncte WW)
    Am oparit soia in apa condimentata cu menta, piper, chilli, sare si un praf de scortisoara. Apoi am lasa-o la scurs si am pastrat o ceasca din apa de la soia. Restul am aruncat-o si ...
  • Tocanita de ciuperci (0.4 puncte WW)
    Se curata ciupercile, se spala si se taie felii subtiri Ceapa se taie rondele si se inabusa in apa impreuna cu ardeiul iute taiat rondele. Se adauga ciupercile Dupa ce scade apa se adauga rosiile si ardeiul gras ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: