Puncte Weight Watchers Tocanita de legume cu piept de pui, Mihaela

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Tocanita de legume cu piept de pui

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tocanita de legume cu piept de pui, Mihaela" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, legume, tocana, tocanita, piept

Informaţii/ingrediente

• Piept de pui 320 g
• ardei gras rosu - 180 g
• morcov - 102 g
• telina - 90 g
• ceapa - 70 g
• rosii 380 g
• mazare - 100 g
• praf de cartof - 8 g
• apa - 470 ml
• sare, piper, foi dafin, patrunjel verde, usturoi, dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Se prepara pieptul de pui la teflon, putin rumenit.

Separat se pun la fiert in putina apa legumele taiate cubulete, impreuna cu foile de dafin, piperul boabe, sarea.

Cand morcovul este aproape fiert, se adauga puiul taiat bucatele, si rosiile taiate marunt sau mixate la blender.

La final se adauga patrunjelul verde tocat si usturoiul pisat.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de pastai cu curcan, Slabuta (1.1 puncte WW)
2. Tocanita de legume cu maruntaie de pui (1.1 puncte WW)
   Se pun toate legumele taiate dupa cum doriti in oala impreuna cu maruntaiele spalate si curatate se adauga o ceascuta de 50ml apa se pune capacul peste oala si se lasa la foc mic cam ...
3. Tocanita de praz cu piept de pui (1.1 puncte WW)
   Se spala prazul si morcovul se taie bucati se pune in oala, la fel si pieptul de pui se pun 2 cesti de apa si se da la foc mic, cam 30 de min, se ...
4. Varza calita cu sunca de curcan si carnati de vita pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur (1 puncte WW)
   Varza se inmoaie, adaugand cate putina apa in cratita. E mai sanatoasa daca nu e calita in ulei. Se adauga celelalte legume tocate marunt. Grasimea provine de la carnati si sunca, adaugate in ultima faza a prepararii, ...
5. Tocanita de vita cu legume a la Cristina (1 puncte WW)
   Preparare: Dovleceii trebuie sa fie in cubulete, ca si ardeii, morcovii, telina, si carnea (bucati cam cat unghia de la degetul mic). Ceapa verde si prazul se taie in felii subtiri. Carnea se pune la fiert cu ...

Alimente similare

• Mancare de ciuperci cu legume a la Mihaela (0.7 puncte WW)
  Se taie ciupercile si ceapa si se pun in tigaia de teflon pana lasa apa, apoi se adauga rosia taiata, se scot samburii de la masline si se adauga in tigaie feliate, iar tarhonul si ...
• Tocanita de praz cu piept de pui (1.1 puncte WW)
  Se spala prazul si morcovul se taie bucati se pune in oala, la fel si pieptul de pui se pun 2 cesti de apa si se da la foc mic, cam 30 de min, se ...
• Tocanita de legume (1.2 puncte WW)
• Tocanita de legume cu oua (1.4 puncte WW)
  se caleste ceapa in ulei, apoi se adauga pe rind, taiate cubulete, vinetele, ardeiul verde si la final rosiile. cind e gata mincarica se adauga ouale batute.pofta buna!
• Tocanita de legume cu maruntaie de pui (1.1 puncte WW)
  Se pun toate legumele taiate dupa cum doriti in oala impreuna cu maruntaiele spalate si curatate se adauga o ceascuta de 50ml apa se pune capacul peste oala si se lasa la foc mic cam ...