Puncte Weight Watchers pentru soufle

Puncte Weight Watchers alimente etichetate cu cuvantul soufle - weight-watchers.slabute.ro

• 
  Souffle de cod, South Beach faza IAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste -

  Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...

  Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 5.4, Carbohidraţi: 3.3, Proteine: 17.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 43

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de spanac, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -

  Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 8.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 78.2

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de peste si legume a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -

  Marul se taie cubulete, se presara cu scortisoara si sucul de lamaie, se acopera si se da la rece cel putin 30 minute. Legumele se pregatesc la aburi. Se bat ouale cu smantana, crema de branza si ...

  Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 9.4, Fibre: 0.6, Sodiu: 13.7

  Adaugă la favorite
• 
  Soufle de dovlecei musi25Adăugat de musi25, în Mancaruri cu legume -

  Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit. Apoi se pune cascavalul ras. Se da ...

  Puncte WW: 5, Grăsimi: 14.7, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 12.1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de dovleceiAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume -

  Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...

  Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 8.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la aburAdăugat de Slabuta, în Aperitive -

  Ardeiul gras se taie cubulete. Se amesteca cu telemeaua maruntita, ouale batute si mazarea. Se rastoarna in vasul fara gauri si se pune in steamer (aparat de gatit cu aburi) pentru ~ 25 minute.

  Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 8.4, Fibre: 2.8, Sodiu: 123.6

  Adaugă la favorite