Puncte Weight Watchers Souffle de dovlecei

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: dovlecei, sufleu, soufle, souffle

Informaţii/ingrediente

• Ceapa verde 111g
• Usturoi verde 34g
• Dovlecei 680g
• Branza grasa de vaca 385g
• Ou de gaina 180g
• Oregano
• un praf de Chilli 2g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza.

Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza cu piper,oregano si chilli.

Se tapeteaza o forma de tarta cu hartie de copt,se toarna aluatul rezultat si se coace la foc mediu.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Tarta ciuperci (2.4 puncte WW)
2. Mancare de naut cu legume (2.4 puncte WW)
   Se pune ulei de masline cat sa poata unge intreaga tigaie, se caleste ceapa taiata fidelute, apoi se calesc si vinetele, si la final, nautul, bulionul, verdeata si condimentele. Pofta buna!
3. Vinete "parmigiana" by andra_aly (2.4 puncte WW)
   Am spalat vinetele, le-am taiat pe lung apoi le-am lasat in apa cam vreo 20 de minute. Le-am lasat la scurs bine, apoi le-am presarat cu putina sare. Intre timp am pregatit sosul: am calit ...
4. Ardei umpluti cu pui si castraveti murati a la Extasssy (2.3 puncte WW)
   Pieptul de pui se fierbe in apa cu sare Castravetii se scurg de otet si se taie in cubulete Pieptul se scurge si se lasa la racit, iar odata racit se taie in cubulete Marul se curata ...
5. Soufle de dovlecei dietetic a la mayya (2.3 puncte WW)
   SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ...

Alimente similare

• Souffle de dovlecei a la Tina (3.4 puncte WW)
• Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika (3.2 puncte WW)
  Dovleceii se dau pe razatoarea mare si se storc bine. Se amesteca cu urda maruntita, telemeaua data pe razatoare, galbenusurile, mararul tocat marunt, nucsoara, usturoiul pisat si albusurile batute spuma cu un varf de lingurita de ...
• Souffle de cod, varianta II (2.1 puncte WW)
  Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ...
• Souffle de conopida, Eli (1.6 puncte WW)
  Ouale se bat si se amesteca cu branza. Toate ingredientele se pun intr-un vas yena si se dau la cuptor.
• Souffle de conopida (1.6 puncte WW)
  Se fierbe conopida in apa cu sare. Cand e fiarta se pune intr-un vas termorezistent si se aduga peste ea sosul bechamel preparat astfel: faina se amesteca la foc mic cu uleiul, adugand laptele putin ...