Puncte Weight Watchers Mancare de spanac, Andraa

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Mancare de spanac, Andraa

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de spanac, Andraa" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, spanac congelat, mancare

Informaţii/ingrediente

350g spanac congelat, 500g lapte semidegresat, 50g ou, 15g usturoi, 10g faina alba, 20 g ulei

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pilaf sarbesc (1.6 puncte WW)
2. Risotto cu morcovi si ghimbir (1.6 puncte WW)
   Se caleste ceapa tocata intr-o cratita sau wok cu lingura de ulei de masline. Se adauga morcovul ras si se caleste si el cam 5 minute. Se adauga ghimbirul si se procedeaza la fel cam ...
3. Piure a la denissaa1 (1.6 puncte WW)
4. Fasole verde diamant2013 (1.6 puncte WW)
   fasole verde, ceapa, usturoi, ulei de masline
5. Vinete la gratar (1.6 puncte WW)
   se taie vinetele rondele de cca 1 cm, se sareaza si se lasa 15-20 minute in castron. Se ung cu putin ulei si se pun pe gratar. Se pot pune pe gratar fara ulei sau marinate (in combinatie ...

Alimente similare

• Mancare de mazare, Andraa (2.1 puncte WW)
  Se calesc ceapa, usturoiul si patrunjelul in ulei, se adauga mazarea, se acopera cu apa si se lasa la fiert. Cand s-a inmuiat mazarea se adauga faina diluata in putina apa, condimentele, se amesteca si ...
• Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
  5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
• Mancare de Spanac a la Rheea (3.9 puncte WW)
  Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...
• Mancare de spanac Chriselle (1 puncte WW)
  Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra. Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu ...
• Mancare de spanac by Mirabella (2.1 puncte WW)
  Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul. Se condimenteaza dupa gust.