Puncte Weight Watchers Merluciu cu legume la cuptor by Aly

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Merluciu cu legume

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Merluciu cu legume la cuptor by Aly" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, merluciu

Informaţii/ingrediente

• ulei de masline extravirgin -20ml
• merluciu -850gr
• ceapa -100gr
• rosii  -100gr
• ardei gras -100gr
• ardei kapia -100gr
• ciuperci -150gr
• Sare, piper,oregano, rozmarin.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se aseaza pestele si legumele taiate intr-un vas de sticla, se acopera cu folie de aluminiu si se da la cuptor pentru 40 de minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy (1.8 puncte WW)
   PREPARARE: Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline Se adauga legumele taiate felii si sarate Pestele se condimenteaza pe ambele parti si ...
2. Crevete cu sos de usturoi (1.8 puncte WW)
3. Somn cu legume la cuptor (1.8 puncte WW)
     Legumele se taie cubulete sau fidelute.In tava se pune un strop de ulei de masline.Se aseaza somnul impreuna cu legumele.Se da la cuptor.  
4. Pangasius la cuptor (1.7 puncte WW)
   Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min. pofta buna
5. Hering cu legume, la cuptor (1.7 puncte WW)

Alimente similare

• Merluciu, de ocean, gatit, la cuptor/grill/tigaie (2.1 puncte WW)
• Legume la cuptor (0.6 puncte WW)
  - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...
• Mancare de legume la cuptor (0.7 puncte WW)
  Ceapa taiata solzisori, ardeiul taiat bastonase, morcovul, dovlecelul, usturoiul si rosia taiate rondele se baga la cuptor nu inainte de a adauga foile de dafin, a condimenta dupa gust si a adauga 100 ml suc de rosii ...
• Legume la cuptor by moni (0.7 puncte WW)
  SE PUN TOATE LEGUMELE IN VAS DE YENA, SE STROPESC CU ZEAMA DE LAMAIE, SE ACOPERA CU FOLIE DE ALUMINIU, SE DA LA CUPTOR
• Chiftele de pui si legume la cuptor, KR (2.7 puncte WW)
  Morcovul, ceapa si cartoful se dau pe razatoare si se storc de zeama. Se amesteca si celelalte ingrediente, se fac bilute/parjoale/burgeri Se pune hartie de copt in tava cuptorului, apoi se aseaza chiftelele. Se dau la cuptorul ...