Puncte Weight Watchers Souffle dietetic de mazare

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Souffle dietetic de mazare

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Souffle dietetic de mazare" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mazare, souffle

Informaţii/ingrediente

• Oua proaspete, 3 bucati
• Mazare verde fina congelata, Dujardin, 500g
• Ceapa, 80g
• Telemea de bivolita, Traian One, 100g

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciuperci umplute cu piept de pui (1.6 puncte WW)
   Se fierbe pieptul de pui. Se curata ciupercutele,se amesteca cu ceapa,usturoiul,pieptul de pui tocate marunt. Se amesteca cu branzica si se presara sare.piper dupa gust. Se umple ciupercutele cu aceasta compozitie si se da la cuptor.
2. Souffle cu legume si cascaval by Mirabella (1.6 puncte WW)
   Ou de gaina, 110g Branza de vaci degresata, Alpa, 160g Broccoli congelat, Dujardin, 80g Ciuperci taiate felii, Dujardin, 21g Cascaval, 45g Conopida, proaspata, 324g Ceapa, 70g
3. Placinta cu branza, fara aluat (1.6 puncte WW)
4. Aspic "Slabuta" (1.6 puncte WW)
5. Ciuperci umplute la cuptor (1.6 puncte WW)
   Ciupercile se curata, se spala, ceapa se taie marint si caleste putin, se unge tava cu ulei. Umpleti ciupercile cu ceapa si adaugati legumele.

Alimente similare

• Souffle de mazare dietetic by Mirabella (1.4 puncte WW)
  Mazare fiarta, 450g Ou crud, integral, proaspat, 150g - Branza de vaci degresata, Alpa, 157g Ceapa, 50g condimente dupa gust.
• Souffle de mazare by Mirabella (2.4 puncte WW)
  -88g branza de vaca semigrasa -275g mazare congelata -45g ceapa -2oua medi(100g)
• Souffle de mazare cu branza by Tina (2 puncte WW)
  Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste
• Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la abur (2.4 puncte WW)
  Ardeiul gras se taie cubulete. Se amesteca cu telemeaua maruntita, ouale batute si mazarea. Se rastoarna in vasul fara gauri si se pune in steamer (aparat de gatit cu aburi) pentru ~ 25 minute.
• Souffle de conopida, Eli (1.6 puncte WW)
  Ouale se bat si se amesteca cu branza. Toate ingredientele se pun intr-un vas yena si se dau la cuptor.