Puncte Weight Watchers Tocanita de mazare cu ciuperci si rosii, Anca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mazare, rosii, ciuperci, tocana, post

Informaţii/ingrediente

• 300gr ciuperci fierte
• 800gr mazăre
• 250gr roşii tăiate, în conservă, în suc propriu sau în apă, fără zahăr
• mărar (proaspăt sau la plic) *opţional
• condimente după preferinţă

Descrierea producător/Mod de preparare

Într-o oală se pune mazărea la fiert, împreună cu ciupercile (cantitatea de apă nu trebuie să acopere alimentele, ci să fie la un nivel mai scăzut). Când apa începe să fiarbă, se adaugă roşiile, se amestecă totul şi se lasă la foc mic pentru 10 minute. La sfârşit se adaugă mărarul şi celelalte condimente după gust (delicat, oregano, sare, piper, praf de usturoi sau usturoi tăiat cubuleţe, etc.), se pune capacul şi se mai lasă la foc mic 15 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de marar, cetateregala (0.2 puncte WW)
   Se pune ceapa, mararul, prazul cu apa la fiert, se adauga cu 5 minute inainte de final restul ingredientelor.
2. Mancare de varza scazuta by Pago (0.2 puncte WW)
   Se caleste ceapa in putin ulei si apoi se adauga pe rand toate celelalte legume. la final se pune varza tocata marunt si se pune 300 ml apa apoi se lasa la fiert tin de o ...
3. Mazare fiarta (0.1 puncte WW)
4. Crema de telina cu morcovi (0.1 puncte WW)
   se fierb legumele, se paseaza, se amesteca cu apa in care au fiert, se strecoara supa.

Alimente similare

• Tocanita de soia cu ciuperci si morcovi, Anca (1.2 puncte WW)
  Se curăţă morcovii şi se pun la fiert pană cand sunt moi, aprox. 30-40 de minute. Cartofii (tăiaţi cuburi) pot fi adăugaţi după primele 15 minute, din vreme ce necesită un timp mai scurt de ...
• Mancare/Tocanita de soia cu mazare (1 puncte WW)
  Am oparit soia in apa condimentata cu menta, piper, chilli, sare si un praf de scortisoara. Apoi am lasa-o la scurs si am pastrat o ceasca din apa de la soia. Restul am aruncat-o si ...
• Tocanita Monti/Mancarica de mazare si varza de bruxelles a la Floricica (1.4 puncte WW)
  se inabuse carnea cu putin ulei si putina apa, se adauga ceapa, rosiile decojite, legumele congelate, maslinele, condimentele. si se fierb la foc mic pana sunt patrunse toate
• Tocanita de ciuperci a la Gea (2.1 puncte WW)
  Se caleste ceapa, se pun apoi ciupercile fierte la calit mpreuna cu ceapa. Faina se amesteca separat cu laptele si apa si se toarna peste ciuperci. Inainte de a se stinge focul se pune smantana.  
• Tocanita de ciuperci (0.4 puncte WW)
  Se curata ciupercile, se spala si se taie felii subtiri Ceapa se taie rondele si se inabusa in apa impreuna cu ardeiul iute taiat rondele. Se adauga ciupercile Dupa ce scade apa se adauga rosiile si ardeiul gras ...