Puncte Weight Watchers Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chiftele din carne de curcan cu dovlecei

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: carne, sos, dovlecei, chiftele, curcan, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 700g piept de curcan
• 173g dovlecei (1 bucata medie)
• 44g patrunjel (1 legatura)
• 2g menta proaspata
• 32g ceapa verde (3 fire)
• 3 catei de usturoi
• 70g paine integrala mai uscata
• 1 lingurita sare
• 1 lingurita coriandru macinat
• 1 lingurita chimen macinat
• 2 linguri sos chilli (Blue Dragon)

Descrierea producător/Mod de preparare

Carnea se toaca și se amesteca cu restul de ingrediente care au fost tocate si ele in prealabil (dovlecelul, menta, patrunjelul, ceapa verde si usturoiul - eu le-am tocat cu blenderul), condimentele, oul si painea macinata fin.

Se amesteca bine si se lasa la frigider cam o ora, apoi se modeleaza chiftelele si se pun pe hartie de copt unsa cu putin ulei de masline intr-o tava, se pulverizeaza putin ulei si peste chiftele si se dau la cuptorul preincalzit pentru aproximativ 40 de minute.

La jumatatea timpului se intorc chiftelele pentru a se rumeni pe ambele parti.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulada de spanac cu sunca (3.1 puncte WW)
   470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
2. Rulada cu ciuperci (3.1 puncte WW)
3. Chiftele de conopida (Slabuta) (3.1 puncte WW)
   Conopida fiarta se da prin blender impreuna cu ceapa si patrunjelul proaspat. Se adauga cascavalul razuit, branza de vaci si ouale batute. Se sareaza si pipereaza dupa gust. Se ia o tava, peste care se pune hartie de ...
4. Amestec chiftele (3.1 puncte WW)
   Se toaca usturoiul, ceapa si mararul. Se mixeaza impreuna cu carnea tocata si ouale pana se obtine un amestec omogen. Se pot face chiftele care se coc in cuptor pe hartie de copt 45 minute la foc mic, ...
5. Coltunasi cu cartofi (3.1 puncte WW)
   se face o coca din apa, faina si sare. se intinde o foaie subtire si se fac patratele care se umplu cu piureul de cartofi. intre timp se pune apa la fiert si cand incepe a clocoti ...

Alimente similare

• Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika (3.2 puncte WW)
  Dovleceii se dau pe razatoarea mare si se storc bine. Se amesteca cu urda maruntita, telemeaua data pe razatoare, galbenusurile, mararul tocat marunt, nucsoara, usturoiul pisat si albusurile batute spuma cu un varf de lingurita de ...
• Supa crema de dovlecei a la sherpika (0.5 puncte WW)
  Radacinoasele se taie cubulete cam de aceeasi marime, ceapa se toaca mic si se pun la calit in ulei, impreuna cu o cantitate mica de apa. Se adauga apa fierbinte (aproximativ 2l), se da focul mic ...
• Chiftele de dovlecei a la Mada (2.1 puncte WW)
  -toate ingredientele se amesteca, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust, apoi se formeaza chiftelute dupa forma dorita si se aseaza pe o tava tapetata cu hartie de copt( unsa cu un strop de ...
• Chiftele din dovlecei si telemea de oaie (2.8 puncte WW)
  Ceapa verde si usturoiul verde se toaca cu blenderul si se amesteca cu restul de ingrediente, apoi se formeaza chiftelele si se pun pe hartie de copt unsa cu putin ulei  si se da la ...
• Carne de curcan, toate clasele (de curcan), carne rosie, carne si piele, gatita la cuptor, fripta (5.4 puncte WW)