Puncte Weight Watchers Chiftelute de soia cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: soia, legume, chiftelute, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 200 gr. cartofi
• 160 gr morcovi
• 1 ou
• 5 lg pesmet
• 100 grame granule soia
• 15 gr patrunjel
• 10 gr usturoi
• marar
• sare
• piper
• boia
• oregano
• cimbru

Descrierea producător/Mod de preparare

Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare. Granulele de soia se lasa la inmuiat 20 min, dupa care se scurg si se adauga peste piureul de legume. Se adauga oul, 3 lg de pesmet si restul de condimente. Se formeaza chiftelutele si se pudreaza cu pesmet. Se pot coace, sau praji in 2 linguri de ulei.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulori de curcan South Beach faza 1 (ramo0215) (3.9 puncte WW)
   Pieptul de curcan se bate. Restul ingredientelor se taie feliute si se aseaza pe pieptul de curcan. Apoi se ruleaza, se agauga condimente dupa gust, se pun intr-un vas in care se pune si un pahar cu ...
2. Chec cu pui (3.9 puncte WW)
   Se taie marunt ceapa verde, ardeiul, pieptul de pui, cascavalul. Ouale se bat spuna, apoi se adauga faina, piper, ulei, sare mestecand incet. Peste compozitie se pun bucatelele taiate murunt. Se da la cuptor 45 minute.
3. Carnati din pulpe pui si piept curcan, Ana (3.9 puncte WW)
   se toaca carnea si se formeaza carnatii.
4. Chiftelute dietetice la cuptor a la Raluca (3.8 puncte WW)
5. Sarmalute de post in foi de vita (3.8 puncte WW)
   Se toaca ceapa foarte marunt, iar morcovii se dau pe razatoarea mica. Se incinge uleiul si se caleste ceapa. Cand se inmoaie ceapa se adauga morcovul si se calesc. Se adauga orezul sic and incepe ...

Alimente similare

• Chiftelute din soia (2.3 puncte WW)
  Soia granule Plus, Ver'dis, 41g Ou crud, integral, proaspat, 100g Branza de vaci degresata, Alpa, 77g condimente dupa gust.
• Chiftelute din piept de pui si soia (4.1 puncte WW)
  Se inmoaie soia. Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.
• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (5.3 puncte WW)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...
• Supa de legume cu soia Vio (0.4 puncte WW)
  Se fierb ingredientele
• Supa de legume cu soia (0.4 puncte WW)
  Se pun la fiert legumele cu condimentele. Dupa ce au fiert se piseaza pana se obtine o pasta si se presara o lingura de gris mestecand pentru a se lega. Apoi se adauga soia, se ...