Puncte Weight Watchers Spanac gatit

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Spanac gatit

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spanac gatit" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac

Informaţii/ingrediente

• ceapa 67 gr
• 10 ml ulei masline
• spanac (congelat)750 gr
• bulion (fara zahar)/suc de rosii
• sare, piper, vegeta

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 de min, apoi se adauga bulionul si se mai lasa pe foc 20 min. Se amesteca din cand in cand.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciuperci la gratar simple, by Gea (0.7 puncte WW)
   Se pun ciupercile pe gratarul incins si se lasa pana se rumenesc bine
2. Legume la Wok (0.7 puncte WW)
3. Spanac cu lapte, Mel (0.6 puncte WW)
   230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac
4. Legume la cuptor (0.6 puncte WW)
   - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...
5. Piure, din fulgi, cu smantana (0.6 puncte WW)

Alimente similare

• Spanac Malabar (Basella alba), gatit (0.1 puncte WW)
• Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare (0 puncte WW)
• Spanac acvatic, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare (0 puncte WW)
• Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare (0 puncte WW)
• Spanac acvatic, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare (0 puncte WW)