Puncte Weight Watchers aperitive
Afisare rezultate 11 - 20 din total 274
- Oua umplute cu tonAdăugat de slabuta -
Mod de preparare: Se fierb ouale. Se taie pe lungime in 2 jumatati. Se scot galbenusurile. Separat galbenusurile se amesteca cu tonul maruntit. Se adauga sare si piper dupa gust. Se umplu albusurile cu aceasta compozitie. Se aseaza pe un platou. Deasupra ...
Puncte WW: 5.2, Grăsimi: 17.7, Carbohidraţi: 1.6, Proteine: 10.7, Fibre: 0.3, Sodiu: 114.9Adaugă la favorite - Surimi (crabi) paneAdăugat de slabuta -
Mod de preparare: Se inmoaie surimi in ouale batute, amestecate cu sare si piper. Se pun in tigaie incinsa si se prajesc pana se fac rumene, pe ambele parti
Puncte WW: 5.8, Grăsimi: 16, Carbohidraţi: 8.9, Proteine: 7.8, Fibre: 0.1, Sodiu: 110.9Adaugă la favorite - Tartine cu somon afumatAdăugat de slabuta -
Mod de preparare: Se taie felii subtiri de bagheta, se prajesc, cat sa fie rumene. Se ung cu putin unt. Si se pun felii de somon pe deasupra
Puncte WW: 6.7, Grăsimi: 15.6, Carbohidraţi: 17.2, Proteine: 15.6, Fibre: 1, Sodiu: 417.6Adaugă la favorite - Chiftele de cartofi cu branzaAdăugat de firechild -
1.5 kg cartofi fierti, 4 oua (250 gr), faina 2 linguri (30 gr) , 150 gr branza de vaca integrala , sare dupa gust daca ies aprox 40 buc , 1= 55.91 kcal :) totul = 2236.7 ...
Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 14.8, Proteine: 4, Fibre: 1.4, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Mamaliga dietetica cu sos dietetic de ciuperciAdăugat de slabuta -
Ingrediente: 150 gr mamaliga dietetica - http://www.slabuta.ro/retete/mamaliga-dietetica-122.html 150 gr sos ciuperci - http://www.slabuta.ro/retete/sos-dietetic-ciuperci-139.html
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 13.2, Proteine: 2.2, Fibre: 0.8, Sodiu: 136.7Adaugă la favoriteProdus de post - Tartine cu branza si castraveti in otetAdăugat de diamant2013 -
o tartina este echivalenta cu 100 gr.
Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 1.7, Carbohidraţi: 24.2, Proteine: 6.4, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Rulouri cu branza de vaciAdăugat de diamant2013 -
Aluatul se face si se lasa 20 de min.sa se odihneasca, timp in care se prepara umplutura: se framanta branza cu untul si smantana si se adauga si restul de ingrediente omogenizandu-se bine. Se intinde cate ...
Puncte WW: 6.2, Grăsimi: 11.2, Carbohidraţi: 32.9, Proteine: 7.6, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Branza la cuptor cu ardei copt si maslineAdăugat de diamant2013 -
Se preincalzeste cuptorul la o temperatura medie, se taie branza in 4 felii si se repartizeaza i 4 farfurii rezistente la foc. Se amesteca ardeiul copt, maslinele tocate marunt si uleiul intrun castronas, dupa care ...
Puncte WW: 5.5, Grăsimi: 17.6, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 7, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Crochete cu susanAdăugat de drama queen -
Faina alba de grau tip 650, apa, ulei vegetal, susan(3,5%), drojdie, sare iodata, antioxidant(vitamina E 7,8mg/100g, DZR 10 mg)
Puncte WW: 11.6, Grăsimi: 19.9, Carbohidraţi: 69.5, Proteine: 10.6, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post - Muffins cu kaiser, South Beach (faza 1)Adăugat de anqutz -
2 oua 40 gr kaiser (scoateti grasimea) 40 gr ceapa Bateti oul, taiati marunt kaiseru si ceapa si amestecati incredientele. Puneti-le in hartie speciala pt muffins/tava pt muffins si dati-le la cuptorul incins in prealabil.
Puncte WW: 4, Grăsimi: 10.2, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 13, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite