Puncte Weight Watchers Chec cu ton

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ton, chec, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 50 g cascaval
• 100 g ardei rosu 
• 25 g ceapa verde
• 3 linguri ulei de masline
• 3 oua
• 50 g faina secara
• 6 g piper
• 150 g conserva ton maruntit scursa
• 1/2 plic praf de copt

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie in bucatele ardeiul, ceapa, cascavalul.

Ouale se bat spuma, se adauga faina, piperul si sarea mestecand incet si praful de copt.

Se adauga pestele maruntit si bucatelele de ardei, ceapa verde si cascalal. Se pun in tava de chec si se da la cuptor 45 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Suppli' (6.4 puncte WW)
   -orez -mozzarella -parmezan -ou -pasta de tomate
2. Chec aperitiv (Mishutza) (6.4 puncte WW)
   Carnea se taie bucatele si se caleste impreuna cu baconul si ceapa verde taiata marunt. Se amesteca apoi toate ingredientele si se se pune la cuptor. E gata cand o scobitoare bagata in chec iese uscata.
3. Pachetele cu spanac si branza, by Sunshine (6.3 puncte WW)
   Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...
4. Biscuiti de casa cu hrisca si telemea (6.3 puncte WW)
   Se amesteca ingredientele pana devin ca o pasta consistenta. Se pun cu o lingurita gramajoare pe o tava unsa cu unt si se coc la foc potrivit. Deliciosi!
5. Chiftele din cartofi by Moni (6.3 puncte WW)
   cartofii se zdrobesc se adauga usturoiul si condimente, verdeata se formeaza chiftelele se dau prin pesmet si se prajesc in ulei, (tefal)

Alimente similare

• Chec (9.1 puncte WW)
• Chec cu pui (3.9 puncte WW)
  Se taie marunt ceapa verde, ardeiul, pieptul de pui, cascavalul. Ouale se bat spuna, apoi se adauga faina, piper, ulei, sare mestecand incet. Peste compozitie se pun bucatelele taiate murunt. Se da la cuptor 45 minute.
• Chec cu banane (7 puncte WW)
  Se amesteca zaharul cu margarina pana cand formeaza o pasta. Se paseaza bananele si se amesteca cu aceasta pasta. Se adauga faina, praful de copt, 2 oua si sucul de lamaie si se omogenizeaza. Se ...
• Chec cu ovaz (6.2 puncte WW)
  5 oua 50g faina integrala de grau 50g fulgi de ovaz 30g curmale deshidratate 30g smochine confiate 70g fructoza 8g praf de copt
• Chec ramo0215 (6.3 puncte WW)
  Se prepara ca un pandispan in care se pun fructe taiate cubulete.