Puncte Weight Watchers Mancare/Piure de spanac a la Damone

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, piure, mancare

Informaţii/ingrediente

• 900g spanac congelat
• 100 g smantana
• usturoi dupa gust, sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierb toate ingredientele, usturoiul se adauga spre sfarsitul prepararii.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de conopida (0.9 puncte WW)
   900 g conopida 1 leg marar 1 ceapa 1 lingura ulei 1 lingura pasta de tomate / 2 rosii un pvf cutit sare un vf de cutit de piper alb
2. Tocanita de legume a la Mayya (0.9 puncte WW)
   vinete, dovlecei, rosii in bulion, usturoi, ulei de masline, sare, piper, busuioc si oregano.
3. Pasta de legume, Anita (0.9 puncte WW)
   Se fierbe bine orezul. Se amesteca mixeaza toate ingredientele in bleder si se obtine o pasta buna ca umplutura pt ardei, se pot face si sarmale dietetice si se poate manca si asa.Se pun condimente ...
4. Legume la tigaie by Anqutz (0.9 puncte WW)
   INCREDIENTE: 700 gr ciuperci crude 2 linguri ulei de masline 100 gr ceapa 400 gr ardei 400 gr rosii in conserva Busuioc Cimbru   Se calesc ciupercile in cele 2 linguri de ulei. Se face sos din 100 gr de ceapa care se ...
5. Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela (0.9 puncte WW)
   Intr-o cratita cu capac puneti uleiul cu vanata, ciupercile si dovlecelul la inabusit, apoi adaugati rosiile date la blender si daca este cazul turnati 50 ml apa (sau vin alb dupa preferinta). Cand s-au inmuiat ...

Alimente similare

• Mancare pentru copii, legume, spanac, pasta/batut, piure/pasat (0.5 puncte WW)
• Piure de spanac cu iaurt (0.7 puncte WW)
  Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...
• Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
  5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
• Mancare de spanac, Andraa (1.7 puncte WW)
  Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.
• Mancare de spanac by Anorien (2.4 puncte WW)
  Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...