Puncte Weight Watchers Omleta simpla a la Mika
Denumire originală: Omleta
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta simpla a la Mika" din categoria "Oua".
| Puncte Weight Watchers | 5.9 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
| Grăsimi | 15.7 g/100g | Carbohidraţi | 2.7 g/100g | |
| Grăsimi saturate | 0 g/100g | Fibre | 0 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0 g/100g | Zaharuri | 0 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | 0 g/100g | Proteine | 13.9 g/100g | |
| Sodiu | 0 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: oua, ou, omleta
Informaţii/ingrediente
2 oua
5 g ulei masline
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"
- Omleta cu branza de capra, tina (5.7 puncte WW)
prajite fara ulei - Omleta cu cascaval si jambon (5.5 puncte WW)
- Omleta cu kaizer si masline (5.5 puncte WW)
Batem ouale, amestecam kaizerul si maslinele cu ele, condimentam, punem in tigaia cu un pic de ulei inscins si deasupra punem feiile de rosii. Lasam sa se rumeneasca. - Omleta cu cascaval si muschi file (5.4 puncte WW)
2 oua (2x45g) = 128 calorii , Grăsimi 8.9, carbohidrati 0.7 g, Colesterol 380.7 mg, proteine 11.3 g 35g cascaval afumat = Calorii 123.6 calorii, Grăsimi 9.6 g, Carbohidraţi 0.7 g, Proteine 7.8 g 35g muschi file ... - Omleta cu cascaval si ceapa rosie a la tibbyi (5.3 puncte WW)
Ingrediente pentru o portie medie, aprox. 250 g: -2 oua (2x75g) -1 felie cascaval afumat Hochland (37.5g) -1 ceapa rosie mica (50g) -2 varfuri cutit sare (1 in omleta, unul pe ceapa) -2 ml ulei (1 pentru omleta, unul pe ...
Alimente similare
- Ciorba simpla cu cartofi, smantana si taietei a la Mika (0.7 puncte WW)
Se taie legumele si se pun la fiert. Se adauga delikatul cubul si zarzavatul. Cand aproape au fiert cartofii, se adauga si fideaua. Intre timp se amesteca galbenusul de ou cu smantana. Cand a fiert si fideaua, ... - Omleta a la Mika (11.3 puncte WW)
- Ciorba simpla de peste (0.7 puncte WW)
Se pune pe foc intr-o tigaie pestete taiat bucatele in uleiul de masline, se adauga pasta de tomate si cuburile pt peste, usturoi iar dupa 15 minute se toarna intr-o oala cu 3 l apa ... - Salata de varza simpla (0.6 puncte WW)
Varza taiata marunt se amesteca cu sarea, otetul si picatura de ulei. - Inghetata simpla light (0.7 puncte WW)
-2albusuri de ou batute spuma (74g) -232g iaurt dietetic 0.1%grasime -estenta vanilie -cacao
©2008-2024 
