Puncte Weight Watchers pentru pangasius
Afisare rezultate 1 - 10 din total 20
- Pangasius cu sos de lamaie si mozzarelaAdăugat de roxana1985, în Mancaruri cu peste -Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 6.3, Proteine: 13.8, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite
- Pangasius la cuptorAdăugat de roxana1985, în Mancaruri cu peste -
Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min. pofta buna
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.2, Carbohidraţi: 0.8, Proteine: 10.6, Fibre: 0.2, Sodiu: 700Adaugă la favorite - Quiche cu pangasius a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Se incinge cuptorul bine. Ceapa se taie rondele, se pune cu putina sare intr-un vas si se lasa cateva minute. In acest timp, se incinge bine o tigaie de teflon, se pun broccoli, legumele chinezesti si dupa ...
Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: 0.1, Sodiu: 29.2Adaugă la favorite - Quiche cu pangasius a la Raluca, varianta 2Adăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Ceapa si sparanghelul se taie rondele. Rosiile se decojesc si se taie jumatati. Se pun intr-o tigaie impreuna cu broccoli si conopida si se parpolesc pana cand broccoli si conopida devin moi. Se pun intr-un vas si ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 8.2, Fibre: 0.5, Sodiu: 19.5Adaugă la favorite - Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 7.4, Proteine: 11.2, Fibre: 0.8, Sodiu: 0.6Adaugă la favorite - File de pangasius la gratarAdăugat de mummer2006, în Mancaruri cu peste -Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 6.6, Carbohidraţi: 0, Proteine: 21.5, Fibre: 0, Sodiu:Adaugă la favorite
- File Pangasius cu legume la cuptor a la LauriciusAdăugat de Lauricius, în Mancaruri cu peste -
Se unge tava cu unt, se seaza ceapa taiata rondele, morcovii si ardeiul capia la fel. Se tapeteaza fundul cu felii de rosii, se presara si ardei iute (jumatate din catitate) taiat rondele. Se aseaza ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 3, Proteine: 5.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Pangasius la cuptor cu legumeAdăugat de roxana1985, în Mancaruri cu peste -
Se ia o tava adanca se pune in ia hartie de copt, pe fundul tavii se aseaza un strat de rosii, apoi un strat de pangasius, apoi un strat de legume amestec (opariti-le mai intai), ...
Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 5.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - File de pangasius prajit cu legumeAdăugat de deathv5, în Mancaruri cu peste -
Se curata pestele de grasime, se condimenteaza si se prajeste in foarte putin ulei. Legumele se fac separat, la cuptor
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 4.7, Fibre: 1, Sodiu:Adaugă la favorite - PangasiusAdăugat de cocosimona, în Peste -Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 0, Proteine: 13, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite