Puncte Weight Watchers Clatite din tarate Dukan
Denumire originală: Clatita din tarate
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Clatite din tarate Dukan" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.8 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 4 g/100g | Carbohidraţi | 9.4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 3.1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 7.7 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: tarate, clatita, clatite
Informaţii/ingrediente
- 20 g tarate de ovaz
- 5 gr tarate de grau
- un ou 55 g
- lapte 100 ml
- un varf cutit sare
- indulcitor
- esenta rom si portocale
Descrierea producător/Mod de preparare
Se amesteca toate ingredientele de mai sus, amestecul se lasa la odihnit 10 min.
Dupa care se prajeste ca si clatitele intr'o tigaie de teflon unsa cu un servetel imbibat in ulei.
Ies doua clatite 186 gr (ambele)
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Briose reci cu visine a la Anqutz (1.8 puncte WW)
Am pus toate incredientele intr-un vas, le-am amestecat cu lingura si le-am pus in forme. Se lasa 3 ore minim la frigider - Torta de capsuni cu branza (1.8 puncte WW)
Pentru blat se mixeaza in blender toate ingredientele si se intinde pe folie pe fundul unei forme sau intr-o cratita ( Este bine sa tapetati toata forma cu folie si pentru crema). Se da la rece. Pentru ... - Tort dietetic din iaurt cu fructe (1.8 puncte WW)
Se pune gelatina la inmuiat in jumatate de pahar cu apa (125 ml apa) timp de 10 minute Se amesteca iaurturile Se pune gelatina pe foc pana se dizolva si devine lichida. Dupa ce este calduta se ... - "Budinca" dietetica cu cocos South Beach faza II (1.8 puncte WW)
Se amesteca apa cu laptele, gelatina (eu am avut rosie), esenta, indulcitorul si se pun 1 minut pe foc pana se ingroasa putin. Se amesteca intr-un castron cu iaurtul si la sfarsit se pune cocosul. Se da ... - Budinca de cocos, cu sirop de agave (1.8 puncte WW)
Alimente similare
- Lipie din tarate (Dukan) (4.8 puncte WW)
Se amesteca toate ingredientele se lasa 5 minute sa se odihneasca. Se unge o tigaie de teflon cu putin servetel imbibat in ulei, se incinge si se prajeste amestecul de mai sus. - Turtite din tarate de ovaz a la Dukan (4.6 puncte WW)
Se bate oul cu un praf de sare, se adauga taratele si se amesteca pana cand se face o pasta. Se pune o tigaie de teflon la foc, fara ulei. Cand e incalzita, se fac ... - Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac (3.7 puncte WW)
Ingredientele se omogenizeaza si se lasa 10 -15 minute sa se umfle. Intr-o tava cu foaie de copt se formeaza turtite subtiri. Mie mi-au iesit 6 turtite dar puteau iesi chiar 8-9. Se dau la ... - Clatite din faina integrala si tarate by Mirabella (2 puncte WW)
Faina integrala de grau, Sano Vita, 60g Tarate de grau, Sanovita, 30g Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 3g - Clatite dietetice cu faina integrala si tarate by Alexik (4 puncte WW)
Se amesteca ingredientele, ca pe aluat de clatite si se prajesc pe ambele parti.