Puncte Weight Watchers Turtite din tarate de ovaz a la Dukan

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: tarate, ovaz, turtite

Informaţii/ingrediente

• 1 ou de gaina
• 3 sau 4 linguri de tarate de ovaz
• 1 praf de sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Se bate oul cu un praf de sare, se adauga taratele si se amesteca pana cand se face o pasta. Se pune o tigaie de teflon la foc, fara ulei. Cand e incalzita, se fac cu lingura forme (ca la supa de galuste) si se intind in tigaie. Se lasa cca 3-4 minute pe fiecare parte. Se pot pune si la cuptor.

Contine 2 portii de tarate pentru dieta Dukan. (pt 2 zile)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Clatite cu faina neagra (4.6 puncte WW)
   faina neagra zahar brun, zahar vanilat ulei oua apa minerala
2. Paine taraneasca - reteta Moulinex (4.4 puncte WW)
3. Paine montignac, mayya (4.3 puncte WW)
   Am Obtinut 9 chifle crocante a cate 57 g fiecare,in total 532g de paine monti.
4. Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre (4.3 puncte WW)
5. Paine Slabeste Mancand, mayya (4.3 puncte WW)
   Am facut maiaua din drojdie, indulcitor, apa calduta si faina, am lasat 15 minute la dospit dupa care am format un aluat  potrivit din restul ingredientelor, l-am acoperit cu o folie de platic si l-am ...

Alimente similare

• Turtite ovaz Dukan - fara galbenus (2.2 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele si se pune pasta obtinuta intr-o tava pe o foaie de copt (eu le pun in forma de baghete). Se lasa la 180 grade pana se rumenesc, aprox 30 min.
• Paine din tarate de ovaz - Dukan Atac (3.7 puncte WW)
  Ingredientele se omogenizeaza si se lasa 10 -15 minute sa se umfle. Intr-o tava cu foaie de copt se formeaza turtite subtiri. Mie mi-au iesit 6 turtite dar puteau iesi chiar 8-9. Se dau la ...
• Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac (2.6 puncte WW)
• Clatite din tarate Dukan (1.8 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele de mai sus,  amestecul se lasa la odihnit 10 min. Dupa care se prajeste ca si clatitele intr'o tigaie de teflon unsa cu un servetel imbibat in ulei. Ies doua clatite 186 gr ...
• Lipie din tarate (Dukan) (4.8 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele se lasa 5 minute sa se odihneasca. Se unge o tigaie de teflon cu putin servetel imbibat in ulei, se incinge si se prajeste amestecul de mai sus.