Puncte Weight Watchers Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Denumire originală: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 2.6 /100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi | 2.6 g/100g | Carbohidraţi | 28.6 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 11 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.2 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 8 g/100g | |
| Sodiu | 311.6 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: tarate, mac, ovaz, grau, fibre, spelta
Informaţii/ingrediente
- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 150g
- Tarate de ovaz, Sano Vita, 80g
- Faina de spelta, Aurora, 240g
- Apa plata, 625ml
- Seminte de mac, Sano Vita, 80g
- Sare de/pentru masa, 7g
Descrierea producător/Mod de preparare
Se amesteca bine toate ingredientele, pana se obtine o masa uniforma.
Se tapeteaza o forma mai maricica cu hartie de copt, se intinde masa obtinuta.
Se inteapa cu o furculita.
Se taie in "felii" blatul, se da la cuptor, la foc mare 15 minute, dupa, la foc mic, pana este gata (~30-35 minute).
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Placinta cu orez, mei, hrisca (Oshawa) (2.5 puncte WW)
Din faina si 100ml apa se face un aluat pentru placinta. Cerealele se fierb in apa clocotita timp de 5 minute apoi se inchide focul si se lasa sa traga apa. Peste foaia de placinta ... - Mamaliga din malai Riva (2.2 puncte WW)
Se pune apa la fiert cu sarea. Cand fierbe apa se adauga malaiul si se amesteca bine, sa nu faca cocolosi. Din 35 gr. malai si 100 ml apa rezulta 100 gr. mamaliga. Pofta buna. - Mamaliga la Thermomix (2.2 puncte WW)
Conform manualului robotului de bucatarie Thermomix - Mamaliga din faina de porumb, mayya (2.2 puncte WW)
Se pune apa cu sare la fiert cand da in clocot,se pune faina in ploaie si se ameste bine cu telul, se lasa sa fiarba 15 20 minute amestecand incontinuu cu o lingura de lemn, ... - Turtite ovaz Dukan - fara galbenus (2.2 puncte WW)
Se amesteca ingredientele si se pune pasta obtinuta intr-o tava pe o foaie de copt (eu le pun in forma de baghete). Se lasa la 180 grade pana se rumenesc, aprox 30 min.
Alimente similare
- Painite crocante din spelta si tarate de grau, 16% fibre (5.2 puncte WW)
- Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz (1.3 puncte WW)
Se lasa la frigider peste noapte 1 lingura de boabe de ovaz in apa rece. Dimineata se scurg de apa, ele fiind usor incoltite. Apa caldute, nu fierbinte pt. va distruge bobul de ovaz incoltit, se ... - Turte cu ovaz si tarate grau a la lucy (6.5 puncte WW)
se framanta si se coace in tigaie fara ulei - Mix de tarate grau, ovaz, psyillium, seminte de in (6.5 puncte WW)
Se amesteca, se tin intr-un borcan, dar nu de plastic, eventual la rece. Se consuma cu iaurt lasandu-se 15-30min pt a se hidrata semintele de in - Tarate de ovaz (4.7 puncte WW)
©2008-2024 
