Puncte Weight Watchers alimente adăugate de sherpika
Afisare rezultate 61 - 80 din total 136
- Briose "mic dejun"Adăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Faina, taratele, susanul, semintele de floarea soarelui macinate, praful de copt, sarea si scortisoara se amesteca. Ouale se amesteca cu zaharul, uleiul si iaurtul. Se amesteca cele doua compozitii si se adauga fructele uscate, merisoarele si stafidele. ...
Puncte WW: 7.4, Grăsimi: 14.8, Carbohidraţi: 51.4, Proteine: 9.3, Fibre: 3.5, Sodiu: 429.1Adaugă la favorite - Budinca de capsuni, sherpikaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Jumatate din capsuni se mixeaza bine si se amesteca cu iaurtul si condimentele, apoi se adauga psyllium si la sfarsit se incorporeaza restul de capsuni taiate in bucati mai mari. Se pun in forme si se ...
Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.9, Proteine: 2.4, Fibre: 3.5, Sodiu: 0.2Adaugă la favorite - Torta de capsuni cu branzaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Pentru blat se mixeaza in blender toate ingredientele si se intinde pe folie pe fundul unei forme sau intr-o cratita ( Este bine sa tapetati toata forma cu folie si pentru crema). Se da la rece. Pentru ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 17.8, Proteine: 6, Fibre: 4.4, Sodiu: 0.4Adaugă la favorite - Muschiulet de pui, Coco RicoAdăugat de sherpika, în Sunca -Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 23, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Pate de ton, CalvoAdăugat de sherpika, în Peste -
Poate contine urme de gluten
Puncte WW: 5.1, Grăsimi: 14.8, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 11.1, Fibre: 0.5, Sodiu: 700Adaugă la favorite - Briose cu ovaz si capsuni, sherpikaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca ingredientele uscate, apoi ingredientele lichide si banana pisata, mai putin capsunile. Se amesteca ingredientele umede cu cele uscate, apoi se adauga capsunile taiate in cubulete. Se da la cuptorul preincalzit aproximativ 30 de minute. Pofta buna!
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 27, Proteine: 6.3, Fibre: 1.7, Sodiu: 399.5Adaugă la favorite - Prune uscate fara samburi, SanoVitaAdăugat de sherpika, în Prune -
Se consuma ca atare sau in combinatii: cu fructe, cereale etc.
Puncte WW: 3.8, Grăsimi: 0.4, Carbohidraţi: 44, Proteine: 2.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Tiramisu a la sherpikaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Urda, iaurtul, capsunile, vanilia si stevia se amesteca la blender, apoi se adauga psyllium si se amesteca bine. Briosele se faramiteaza si se pune un strat pe fundul unui vas, se pune budinca de capsuni (jumatate ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 11.1, Proteine: 5.2, Fibre: 2.1, Sodiu: 49.1Adaugă la favorite - Varza noua cu cimbru si rosii la cuptorAdăugat de sherpika, în Mancaruri cu legume -
Varza se taie fin. Intr-o cratita se pune uleiul si se caleste ceapa verde tocata, impreuna cu putina apa. Se adauga varza, sarea si apa si se pune capacul, sa se inmoaie varza, se amesteca din cand ...
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 1.6, Fibre: 2.2, Sodiu: 188.3Adaugă la favoriteProdus de post - Chiftele din dovlecei si telemea de oaieAdăugat de sherpika, în Aperitive -
Ceapa verde si usturoiul verde se toaca cu blenderul si se amesteca cu restul de ingrediente, apoi se formeaza chiftelele si se pun pe hartie de copt unsa cu putin ulei si se da la ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.9, Carbohidraţi: 8.9, Proteine: 8.3, Fibre: 5.5, Sodiu: 23.6Adaugă la favorite - Chiftele din conopida si urda de oaieAdăugat de sherpika, în Aperitive -
Conopida fiarta in apa cu sare se toaca sau se zdrobeste cu furculita si se amesteca cu urda sfaramata, ceapa, mararul si patrunjelul tocate fin si restul de ingrediente. Se incinge si se unge o tigaie ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 7.9, Proteine: 5.8, Fibre: 4.7, Sodiu: 561.8Adaugă la favorite - Mix de alune crude cu fulgi de porumb, DistinsAdăugat de sherpika, în Snack-uri -
Mix de alune crude 70% arahide, migdale, alune de padure, curmale, stafide, fulgi de porumb
Puncte WW: 7.2, Grăsimi: 1.5, Carbohidraţi: 80.2, Proteine: 8, Fibre: 2.2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Budinca de cacao cu ciocolataAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca bine toate ingredientele si se da la rece min 2 ore. Se decoreaza cu frunze de menta
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 8.3, Proteine: 3.3, Fibre: 3, Sodiu: 0.3Adaugă la favorite - Ciuperci umplute cu branza de burdufAdăugat de sherpika, în Aperitive -
Ciupercile se spala bine, se pun intr-o tava de cuptor pe o foaie de copt, se umplu cu branza de burduf, se presara piper deasupra, se pulverizeaza putin ulei de masline si se da la ...
Puncte WW: 4.5, Grăsimi: 12.1, Carbohidraţi: 7.4, Proteine: 14.9, Fibre: 2.1, Sodiu: 8.4Adaugă la favorite - Vinete cu iaurt si usturoiAdăugat de sherpika, în Salate -
Se amesteca toate ingredientele cu blenderul. Pofta buna!
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 6.1, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 4, Fibre: 2.3, Sodiu: 59.4Adaugă la favorite - Dulceata de cirese amare facuta in casaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Se pune fructoza peste fructe aproximativ o ora, se adauga sucul de lamaie si se pun pe foc mic, pana scade. Pofta buna!
Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 39, Proteine: 1.8, Fibre: 3.5, Sodiu: 0.1Adaugă la favoriteProdus de post - Tarta cu cireseAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Faina, extractul de stevie, sarea, ouale, untul topit, laptele si vanilia se amesteca in aceasta ordine, pana se obtine o compozitie ca de clatite. Se unge o forma de tarte cu unt si se pun ciresele ...
Puncte WW: 4.3, Grăsimi: 8.4, Carbohidraţi: 22.2, Proteine: 6.2, Fibre: 0.9, Sodiu: 21Adaugă la favorite - Sparanghel verde, DelhaizeAdăugat de sherpika, în Sparanghel -
Puneti sparanghelul in apa clocotita usor sarata. Asteptati ca apa sa fiarba din nou, apoi lasati sa fiarba 10-15 minute pana la fierberea dorita.
Puncte WW: 0, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 3, Proteine: 1, Fibre: 1.5, Sodiu: 100Adaugă la favoriteProdus de post - Paine din faina neagra cu iaurtAdăugat de sherpika, în Aluaturi -
Se pun ingredientele in ordinea setata de masina de paine, mai putin ouale si semintele de susan si mac. Se seteaza programul de framantat si crescut. Cand masina s-a oprit se scoate aluatul, se imparte in 2 ...
Puncte WW: 5.7, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 49, Proteine: 8.6, Fibre: 0.2, Sodiu: 280.3Adaugă la favorite - Tort de branza, zmeura si capsuni a la sherpikaAdăugat de sherpika, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca cu blenderul zmeura, branza si laptele. Se adauga indulcitorul, esenta de vanilie si semintele de psyllium, apoi trei sferturi din capsuni taiate in bucati (un sfert din capsuni se pastreaza pentru decor). O forma de ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 7.5, Proteine: 7.8, Fibre: 2.7, Sodiu: 0.4Adaugă la favorite