Puncte Weight Watchers Tocanita de cartofi, Incognito

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: cartofi, cartof, tocanita

Informaţii/ingrediente

• 600g cartofi
• 400g rosii Cubetti Grande Famiglia(1cutie)
• 230g ardei rosu gras(1 ardei)
• 25g ceapa (jumatate ceapa mica)
• 2 lg.Ulei masline Zeus=18g
• 2lg vegeta-20g
• 600ml apa(2 cani)

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierbe ceapa cu ardeiul, uleiul, vegeta si apa.

Se adauga cartofii si rosiile cubetti.

Se poate pune putin piper si o frunza dafin pentru gust , la final.

Se poate manca cu carne sau doar cu muraturi.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Spanac gatit (0.7 puncte WW)
   Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...
2. Ciuperci la gratar simple, by Gea (0.7 puncte WW)
   Se pun ciupercile pe gratarul incins si se lasa pana se rumenesc bine
3. Legume la Wok (0.7 puncte WW)
4. Spanac cu lapte, Mel (0.6 puncte WW)
   230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac
5. Legume la cuptor (0.6 puncte WW)
   - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...

Alimente similare

• Tocanita de ciuperci pleurotus, Incognito (0.4 puncte WW)
  -se spala ciupercile si se taie fasii -se pun la fiert cu ceaopa in oala acoperita -cand scade zeama lor, se mai pune f putina apa -cand sunt fierte , se pun condimentele si rosiile -la final usturoiul si ...
• Ciorba de cartofi cu tarhon - Incognito (0.4 puncte WW)
  Se taie toate zarzavaturile ca pt ciorba. Se fierbe mai intai ceapa cu uleiul si vegeta, morcovul, telina, patrunjelul. Apoi adaugam cartofii. Cand e aproape gata punem rosiile taiete marunt . Inchidem focul si adaugam ...
• Tocanita de cartofi (1.7 puncte WW)
• Tocanita de cartofi de post (0.9 puncte WW)
  se curata cartofii, ceapa, ardeii, morcovi, se taie dupa preferinte, se adauga uleiul intr-o oala se calesc putin ingredientele, se adauga apa si ciupercile congelate, sucul de rosii, se condimenteaza si se lasa la fiert ...
• Tocanita cu dovlecei si cartofi (0.9 puncte WW)
  Se taie ceapa fin si se caleste in uleiul de masline cu putina apa.SE taie cartofii cubulete si se pun peste ceapa.Se pune apa cat sa ii acopere putin.Mai apoi se adauga dovlecei cubulete si ...