Puncte Weight Watchers alimente adăugate de alecsutzza
Afisare rezultate 1 - 20 din total 29
- Dovlecei umpluti alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Aperitive -
Umplutura: Se calesc legumele in putin ulei de masline, se adauga orezul prefiert si condimente dupa gust. Se umplu dovleceii si se dau la cuptor
Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 1.2, Fibre: , Sodiu: 1.8Adaugă la favoriteProdus de post - Salata vinete alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Salate -
Se amesteca ingredientele cu mixer vertical(blender).
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 8.1, Carbohidraţi: 6, Proteine: 0.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Pui cu legume la tigaie, alecsutzzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu carne -
Se calesc ingredientele in tigaie antiaderenta
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 14.5, Fibre: 1.7, Sodiu: 1.9Adaugă la favorite - Desert iaurt si fructe, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Deserturi, Dulciuri -
se prepara gelatina conform instructiunilor de pe pliculet celelalte ingrediente se amesteca,apoi se adauga gelatina si se da la frigider
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 1.5, Carbohidraţi: 11.9, Proteine: 3.9, Fibre: 0.9, Sodiu: 0.1Adaugă la favorite - Salata fructe, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca toate ingredientele si se da la frigider
Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 12.7, Proteine: 0.5, Fibre: 1, Sodiu: 0.1Adaugă la favoriteProdus de post - Ghiveci by alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -
se pune uleiul la incins cu o ceasca de apa, se caleste ceapa, apoi se adaga pe rand, vinetele, ardeiul, conopida, rosiile si la sfarsit verdeata si condimentele
Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 5.9, Proteine: 1.3, Fibre: 2.3, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Buseu dovlecei si urda alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Aperitive -
se dau dovleceii pe razatoare,se amesteca cu ceapa tocata marunt,urda ouale si se condimenteaza se da la cuptor 30 min intr'o forma tapetata cu hartie de copt
Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 6.5, Proteine: 10.5, Fibre: 1.5, Sodiu: 20Adaugă la favorite - Sunca piept pui 2% grasime, IfantisAdăugat de alecsutzza, în Sunca -Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 7, Carbohidraţi: 2, Proteine: 5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Ciuperci umplute, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Aperitive -
se calesc ceapa, sunca de curcan, ardeiul si coditele ciupercilor, se adauga sare, piper si patrunjel. se pune cascavalul ras peste ciupercile umplute si se baga la cuptor
Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 8.2, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Ton maruntit in ulei vegetal, InfinittyAdăugat de alecsutzza, în Peste -Puncte WW: 7.9, Grăsimi: 21.4, Carbohidraţi: 0, Proteine: 28.3, Fibre: , Sodiu: 285Adaugă la favorite
- Ricotta, Unicarm PremioAdăugat de alecsutzza, în Branza, Telemea -Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 2, Proteine: 7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Mancare vinete la cuptor, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -
Vinetele se curata de coaja si se taie cubulete cam de 1cmx1cm grosime. Incingeti o tigaie mai adanca, adaugati uleiul, vinetele si le lasati sa se caleasca - amestecati periodic. Se trec intr-o tava de sticla termorezistenta ...
Puncte WW: 2, Grăsimi: 4.8, Carbohidraţi: 5.6, Proteine: 4.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Desert cu urda si migdale, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Deserturi, Dulciuri -
se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor (intr'o forma tapetata cu hartie de copt) 30-40 min la foc mediu
Puncte WW: 6.3, Grăsimi: 16.8, Carbohidraţi: 9, Proteine: 14.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Pui cu ciuperci, alecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu carne -
se caleste puiul,apoi se adauga pe rand ceapa,ciupercile,sucul de rosii si condimentele.
Puncte WW: 2.9, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 16, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Jambon Light, IfantisAdăugat de alecsutzza, în Sunca -Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 0.7, Proteine: 17.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta -
Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac cu ciuperci, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -
Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 5.3, Fibre: 2.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta cu marar, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta -
Se bat ouale si se amesteca cu verdeata. Se coace la foc mic intr-un vas yena
Puncte WW: 3.6, Grăsimi: 8.5, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 14.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spaghete integrale fierte, BarillaAdăugat de alecsutzza, în Paste -
90 g spaghte barilla
Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 26, Proteine: 0.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Mancare de Mazare, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -
Se caleste ceapa si ardeiul in apa cu putin ulei,se adauga mazarea,dupa ce aceasta fierbe se adauga rosiile.La sfarsit se condimenteaza,se pune marar si usturoi.
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 10, Proteine: 4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post