Puncte Weight Watchers mancaruri cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria mancaruri cu legume- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Platou colorat de legume "Slabute"Adăugat de slabuta -

    Se ia un platou mare, se acopera cu hartie de copt. Se intinde toata branza de vaci cu mana si se niveleaza pana se obtine o suprafata perfect nivelata si de grosime egala. Se sareaza dupa gust. Pe ...

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 1.7, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 11.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 197.4

  Adaugă la favorite
• 
  Placinta cu zucchini "Slabuta"Adăugat de slabuta -

  Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de ...

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 6.6, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 17.1, Fibre: 1, Sodiu: 75.8

  Adaugă la favorite
• 
  Souffle de mazare cu branza by TinaAdăugat de Tina -

  Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 10.7, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Zacusca (vinete, rosii, capia)Adăugat de mara_merkel -

  Se calesc  2-3min ceapa impreuna cu ardeii si uleiul. Apoi se adauga vinetele( deja coapte,scurse si tocate),rosiile(deja date prin razatoare),ciupercile si zaharul.Se lasa la fiert 15-20 min. Sare si piper dupa gust. Pofta Buna!

  Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 11, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Conopida la cuptor, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -

  - se amesteca ingredientele bine - se bat ouale si se toarna peste - se dau la cuptor la foc mediu si de lasa pana se rumeneste bine

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 7, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 5.7, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Fasole verde cu ceapa, ciuperci si ou, DorutzaAdăugat de dorutza -

  ceapa 130 gr fasole verde borcan 210 gr ciuperci conserva 70 gr 3 oua ulei floarea soarelui 25 ml

  Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 8.1, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 5.4, Fibre: 1.5, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Sarmale cu ciuperciAdăugat de alina huzuneanu -

  Se taie ceapa marunt cu ardeiul se pun intr-o craticioara la fiert impreuna cu 200 ml apa. Intre timp se taie ciupercile si se pun peste ceapa si ardei. Se scad si se lasa sa se ...

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 1.6, Fibre: , Sodiu: 275.4

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Vinete si dovlecei gratinatiAdăugat de Tina -

  Se taie fasii vinetele. se taie rondele dovleceii, se toaca ceapa, rosiile, se rade mozarella, se adauga sare La cuptor pana se rumeneste.

  Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 2.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Soia in sos tomat, kika9Adăugat de kika9 -

  Feliile de soia de fierg in apa cu foi de dafindi putin delikat ( daca se doreste ); se scurg si se aseaza in tigaia unde s-au calit usturoiul, morcovul, ardeiul si pasta de tomate. ...

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 6.8, Proteine: 12, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Tocana de cartofiAdăugat de roxana1985 -

  Se spala cartofi se taie cuburi, ceapa se taie solzisori, se pun intr-o oala se acopera cu apa si se dau la foc mic circa 30 in , dupa care se adauga maggi , mararul ...

  Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 0.1, Carbohidraţi: 9, Proteine: 1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post