Puncte Weight Watchers mancaruri cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria mancaruri cu legume- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Mancare de mazare, Lucia AurAdăugat de Bread Pitt -

  Se caleste usor ceapa in ulei. Se adaugă mazarea, apoi coditele de marar. Cand s-a fiert (cateva minute pentru Bonduelle), se adaugă o lingura de lapte praf dr. Oetker, care e instant si ingroasa putin ...

  Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 2.5, Fibre: , Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Mancare de soia cu ceapa, ardei si ciuperci by DorutzaAdăugat de dorutza -

  -se caleste ceapa si ardeiul (eu am adaugat si apa ca sa fie moi) -dupa ce scade apa se adauga ciupercile si soia fiarta -se adauga pasta de ardei iute,bulionul si smantana iar apoi se adauga condimentele

  Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 10.5, Proteine: 7.1, Fibre: 1.4, Sodiu: 1.1

  Adaugă la favorite
• 
  Mancare de ciuperci cu pastai by TinaAdăugat de Tina -

  Se maruntesc toate,se caleste ceapa in apa cu ulei, se adauga restul legumelor. Se baga la cuptor pana scade.

  Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 1.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaciAdăugat de slabuta -

  Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...

  Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 1.9, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 11.3, Fibre: 1.6, Sodiu: 283.1

  Adaugă la favorite
• 
  Conopida gratinata cu branza topitaAdăugat de Livia89 -

  Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, si cu condimentele Se aseaza intr-un vas Jena conopida fiarta, taiata bucatele Se pune amestecul de branza peste conopida Deasupra se aseaza casul sau telemeaua, in bucatele subtiri, ...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 7.5, Fibre: 1.5, Sodiu: 10.2

  Adaugă la favorite
• 
  Buseuri de spanac cu branza topitaAdăugat de Livia89 -

  Se decongeleaza si se scurge de apa spanacul. Se tine poe foc intr-o cratita, amestecand din cand in cand, pana se evapora apa in exces. Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, se ...

  Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 10, Fibre: 1.5, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Varza calita, CetateregalaAdăugat de cetateregala -

  1 Se toaca varza, se freaca cu sare si boia dulce de ardei. 2 Separat intr-o tigaie se caleste ceapa in ulei. 3 Se amesteca ceapa calita cu varza, se adauga cimbru, piper, foi de dafin, busuioc ...

  Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 1.1, Carbohidraţi: 9.3, Proteine: 1.7, Fibre: 3.1, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Iahnie de fasole, CetateregalaAdăugat de cetateregala -

  1 Se fierbe fasolea boabe de 3 ori in 3 ape 2. se umple oala cu apa pt a 4 oara si se adauga sare, cimbru, condimente kamis, piper si se lasa sa fiarba la foc ...

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 6.4, Proteine: 2.5, Fibre: 1.4, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Conopida cu ardei, CetateregalaAdăugat de cetateregala -

  1 Se fierbe conopida cu sare separat 2 Intr-un alt vas se prepara ceapa, secretul gustului de la Maggi patrunjelul si putin mai tarziu ardeiul infundat in apa, ulterior se piseaza usor si se adauga bulionul 3 ...

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.4, Carbohidraţi: 5.1, Proteine: 1.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Varza calita by AnorienAdăugat de Anorien -

  Se caleste ceapa, apoi se adauga varza taiata fideluta dupa ce a fost frecata cu sare. Se lasa 5 minute acoperit, apoi se adauga o cana de apa si se lasa sa fiarba acoperit 20 de ...

  Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 6.4, Proteine: 1.4, Fibre: 1.9, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post